当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝呵护 > 新生儿 > 详情

婴儿晒太阳的正确方法,最佳时间

发布时间:2020-06-16  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

  宝宝出生之后由于身体成长的需要,父母要及时给宝宝补充各种营养,其中钙是促进孩子骨骼生长的一种元素,经常晒太阳有助于孩子体内钙的吸收。那么婴儿应该怎么晒太阳?婴儿正确的晒太阳方法是什么呢?给婴儿晒太阳的好处有哪些呢?

婴儿晒太阳的正确方法,最佳时间

  婴儿应该怎么晒太阳

  1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候,晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进,如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天,之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下,避免伤到宝宝的眼睛。

  2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短,只晒一部分,然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天,可以从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。

  3、在户外不要吹风太久,容易感冒,头和脸不要直接照射,可以戴帽子。

  4、如果宝宝流汗,可用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。

  5、晒太阳要选择黄金时段:上午9—10时,下午4—7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。

  6、孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

  7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

  8、晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟,照射的时间要逐渐延长,好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

  9、晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。

婴儿晒太阳的正确方法,最佳时间

  婴儿正确的晒太阳方法

  时间要选对:上午10点前-下午4点后

  夏天虽然天气热,但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际,日光的强度会相对较弱,温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天晒太阳的好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后,但也要根据实际情况来调整。

  给宝宝晒太阳要根据具体的情况来定,如果是南方地区好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳,晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情。夏天的时候可以选择傍晚晒太阳,这样能避免孩子被阳光暴晒,晒完太阳就能回去洗澡,孩子也能保持清爽。

  时长要控制好:1小时以内

  至于晒太阳的时间,因人因时因地而异,不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下,就少晒一会儿;树阴下,就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次,但是每次接受阳光照射的时间都不要过长,以1小时左右为宜。

  晒太阳的时间要根据宝宝的情况进行调节,不能一味定好时间一个小时就是一个小时。如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪,或是有大闹、不安的现象是好及时结束。这很有可能是宝宝身体不适的症状,就不要强迫宝宝继续晒太阳了。

  推荐凉爽做法

  常言道:大树底下好乘凉,凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下,也是夏天晒太阳的佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树,大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍,阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风,又能晒到太阳,使身体吸收到紫外线。

婴儿晒太阳的正确方法,最佳时间

  给婴儿晒太阳的好处

  1、晒太阳黄疸退得快

  黄疸不重的宝宝,多晒太阳,也能起到退黄的效果。

  2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  3、可以获得充足的维生素D

  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

  4、增强免疫力

  晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

  总结:给宝宝晒太阳的好处是有很多的,经常给宝宝晒太阳能增强宝宝的免疫力,促进身体的发育。但是新妈妈们要掌握好给宝宝晒太阳的方法,每天选择合适的时间带宝宝出去晒太阳,晒多长时间好根据宝宝的身体情况来决定。

您可能感兴趣

关于时间长的成语

关于时间长的成语

关于时间长的成语 : 久而久之、 地老天荒、 持之以恒、 年头月

用来表示时间短的成语

用来表示时间短的成语

时光荏苒、 白驹过隙、 斗转星移、 风驰电掣、 昙花一现、

形容时间很长的成语

形容时间很长的成语

持之以恒,经久不衰,地久天长,天长地久,日久天长,天长日久,长年累月,成年

宋祖英《太阳鼓》简谱与歌词

宋祖英《太阳鼓》简谱与歌词


  《太阳鼓》是庆祝湘西自治洲建立五十周年而创

早晨的太阳作文100字

早晨的太阳作文100字

  早晨的太阳作文100字
  早晨的校园真美啊,就像是一座美丽的

《北京有个金太阳》简谱与歌词

《北京有个金太阳》简谱与歌词


  此曲原是藏族民歌经禾雨编词编曲后,成为动乱时

意大利歌曲《我的太阳》简谱与歌词

意大利歌曲《我的太阳》简谱与歌词


  《我的太阳》是一首创作于1898年的那不勒斯(拿

明天的太阳

明天的太阳

  明天的太阳
  
小草呀,小草,你能这样无忧无虑、欢快地生长,

时间过得真快200字作文

时间过得真快200字作文

  时间过得真快200字作文
‘‘滴答,滴答’&rsqu

关于珍惜时间的演讲稿

关于珍惜时间的演讲稿

  关于珍惜时间的演讲稿
  篇一:关于珍惜时间的演讲稿  书