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坐月子期间要多休息,少劳累,可以提重物吗,抬了重物怎么办?

发布时间:2019-07-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

每个地方都有一些坐月子的禁忌,比如40天内不能见生人、坐月子不能外出、月子里不可以提重物等等。有些妈妈总是不以为然,以为老一辈的说法、做法都是迷信之说,月子里想干什么就干什么,尤其是家务活都要自己干,提重物也不避讳。对于产后妈妈来说,坐月子期间要多休息,少劳累,那坐月子可以提重物吗?月子里抬了重物怎么办?

一、月子里可以抬重物吗?

坐月子期间要多休息,少劳累,可以提重物吗,抬了重物怎么办?

老一辈的坐月子方式是经验之说,有一些已经不适用于现在,但也有一些还是具备一定的科学依据。比如坐月子不能提重物,这是因为提重物会造成子宫脱垂,无论是中医的角度还是西医的角度,都会建议产后妈妈们尽量避免提重物,减少腹部肌肉的用力,避免发生可能的危险。

由于分娩的时候,盆腔肌肉、阴道都受到了一定的损伤,月子里急需要好好保养。但如果在月子期间,做家务长时间的站立,提重物拿上拿下,就会影响子宫的复原。

剖腹产的妈妈,腹部的伤口复原需要一段时间,平时洗澡洗头都会注意尽量避免拉扯到伤口,所以,重物是一定不可以提的,如果实在需要,可以请家里人帮忙。

二、月子里提重物怎么补救?

1、多卧床休息。

很多妈妈月子里很无聊,于是上网买了很多东西,每天上楼下楼拿快递,这也是不建议的。月子里的第一周建议多卧床休息,每天要保证充足的睡眠,待体力恢复以后,可以下床走走,做些简单的家务是可以的,但是不能长时间站立。

2、保持大便通畅。

产后容易出现便秘、水肿、感冒、咳嗽等问题,尤其是产后便秘,会使盆腔用力过大,容易造成子宫脱垂现象。所以,产后要多吃蔬菜和水果,适当下床走动,每天也要补充适量的十分,可以防止产后便秘。

3、做好保暖。

月子里的妈妈体质较虚弱,不能直接吹冷风,平时要穿好长袖的衣服和裤子,做好身体的保暖。室内的温度也不能太过低,保持在26度左右,可以让产妇和宝宝都休息好。腹部的保暖也很重要,母乳喂养的妈妈要注意在腹部盖一条保暖的毯子或衣服,防止腹部受凉。

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