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孕前准备大揭秘,孕妈妈们你们都做了吗?

发布时间:2020-03-10  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

加入月美汇之后,我接触过很多产妇,今天想跟大家聊聊不同年龄段的产妇,该做哪些孕前准备,尤其是高龄和低龄产妇又该注意些什么呢?跟着小编一起来学习一下吧~

高龄产妇

目前35岁以上初产产妇被界定为“高龄产妇”。由于女性35岁以后身体各项机能都开始衰退,卵子萎缩,出现胎儿畸形及并发症的风险相应增加。因此,高龄女性在决定做妈妈前,一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备。

孕前准备大揭秘,孕妈妈们你们都做了吗?

以下是小编整理的一些关于高龄产妇受孕前需要做的准备:

1. 决定受孕前,先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵,以最佳身体状态受孕。

2. 检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂,因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。

3. 注意检验自身的微量元素含量,做好优育评估。

4. 根据检测结果制定营养计划,例如有高龄代谢障碍的女性,就要少吃高脂食品。

5. 孕前要提前1个月口服叶酸,避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

低龄产妇

年龄低于20岁的产妇,医学上称之为“低龄产妇”,可能会导致生产后孕妇出现一些不必要的并发症,所以要格外注重产后恢复这一方面。

经过国内外调查研究发现,女性如果怀孕时,未成年加之其生殖系统不健全,这时低龄产妇和胎儿都处于发育阶段,在营养分配上会出现一定的冲突,两者的健康发育受到影响,对于低龄产妇来说,人体各系统在正常运行过程中会受到一定程度的影响。

孕前准备大揭秘,孕妈妈们你们都做了吗?

而且据调查统计,我国每年发生在低龄产妇身上的早产儿等不良情况还比较突出。

如果是低龄产妇,在怀孕前又要注意哪些事项呢:

1. 保持好心情。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦,心情也会影响到肚子里的宝宝的发育,除此之外,还有生活在一个比较安稳舒适的环境之中,居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。

2. 保持干净。保持清洁也同样重要,因为怀孕期间,女性阴道内的分泌物会增多,所以一定要坚持每天换内裤,清洗外阴。

3. 注意饮食。第一周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段主要是为了开胃,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。

4. 注意通风。对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入有害气体会对身体造成不利影响,除此之外,还会影响到宝宝的健康。

5. 产后调理的重要性。如果在月子期间没有做好的话,不仅会留下腰酸背疼、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状,而且皮肤也会变得非常苍老。因此女性一定要重视坐月子,坐月子禁忌仍是需求留意:产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。

低龄产妇注意事项有很多,比如说前三个月除了需要加强营养之外,还有严禁性生活,因为刚刚怀孕的时候,女性的身体比较虚弱,而且胎儿着床也不稳定,性生活过多容易引起先兆流产。除此之外,女性可以进行适当的运动,但要避免剧烈运动。

适龄产妇

女性的最佳生育年龄是在23-30岁之间,最好不要超过30岁哦,备孕期间要排除妇科病,营养搭配均衡,休息好。

产妇在计划怀孕头三个月和孕初期三个月可适量补充叶酸,可预防胎儿畸形。一定切记不要吸烟饮酒,这点万万使不得!!

孕前准备大揭秘,孕妈妈们你们都做了吗?

关于“正常年龄”备孕的宝妈,记住下面几点就ok啦:

1. 慎用避孕药。备孕前三个月,如若服用避孕药要注意,因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失,女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。

2. 注意补充水分。水分可以带走人体的垃圾,例如重金属和毒素,尤其在夏季,充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开,含咖啡因的饮料要少喝。

3. 饮食回归自然。健康的身体离不开绿色食物,所以怀孕前后,女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜,野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃,这样才能提高精子和卵子的质量,真正做到优生。

小贴士
备孕期间,以下四类食物要多吃:1.高质量蛋白 2.鲜蔬果汁 3.海藻类 4.坚果。
备孕期间,以下六类食物要少吃:1.各种腌制品 2.芹菜 3.胡萝卜 4.大蒜 5.咖啡 6.木瓜。

4. 提前补充钙和铁。怀孕中后期,孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象,此时补往往会来不及。因此,要在怀孕之前多补充铁和钙,储存足够的量,以防怀孕后缺乏。

关于孕妇关心的:能不能使用护肤品和化妆这一点,早有专家指出:皮肤是人体天然的屏障,很值得信赖,护肤品根本无法进入人体的血液循环,因此正常健康的护肤品不会对胎儿产生影响,爱美的孕妈妈也可以选择孕妇专用或者孕妇适用的产品哦。

但孕期的宝妈们,一定要杜绝使用含有铅、汞的化妆品,以及来路不明的三无产品!

今天的小分享就到这里啦,不管是哪个年龄段的孕妇,都要以爱惜自己的身体为前提,带着一颗良好的心态,做好充足的准备,和家人一起迎接上天降临的小baby吧。

来源(原文标题:月美汇育儿专家:让宝宝轻松快速学会站立行走的“三部曲”

链接:http://www.ymhlove.com/xwhd/gsdt/201907311105.html)

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