当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕前准备 > 详情

备孕不能吃什么蔬菜水果,应该少吃什么东西

发布时间:2020-06-16  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

  备孕是一个漫长的过程,备孕期间的注意事项有很多,尤其是饮食方面,那么备孕期间不能吃什么呢?

  要孕育一个健康的宝宝,需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明,不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。备孕期间的饮食很有讲究。那么备孕吃什么水果最好?备孕期不能吃什么食物?

备孕不能吃什么蔬菜水果,应该少吃什么东西

  备孕吃什么水果最好

  苹果

  有人称苹果为水果之王,但对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。

  柳橙

  桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。是增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

  芒果

  色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  葡萄

  葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。

备孕不能吃什么蔬菜水果,应该少吃什么东西

  备孕期不能吃什么食物

  咖啡

  咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表,有很多的职业OL,一天不饮咖啡,就觉得心里像少了什么似得,其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一,有调查显示咖啡对受孕有直接影响,平均每日杯咖啡的女性,怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

  胡萝卜

  有些食物本身对身体好,可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材,有些人餐餐都吃胡萝卜,但是其实有避孕的功能,大量摄入胡萝卜,会导致闭经或卵巢的正常排卵。

  辛辣食品

  很多妹子都是无辣不欢,但是备孕期间不能吃什么,也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱,不利于备孕工作的进行。

  快餐食品

  女性备孕期间不能吃什么食物,首要就需要说说快餐食品。快餐食品中,含有高卡路里,高脂肪,而且食品添加剂也不少,备孕中,一定要慎用,特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。

  调味剂

  调味剂就是增加口感的,但是女性一旦打算怀孕,就要控制摄入的调味剂。像大蒜,本身能够杀毒,平时是对身体有益的东西,但是要说备孕期间不能吃什么食物,大蒜就是其中之一,因为大蒜会杀死精子,有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。

备孕不能吃什么蔬菜水果,应该少吃什么东西

  什么时候怀孕最佳

  一般来说,怀孕的月份有2个选择,即每年春末的3、4月份以及夏末秋初的7-9月份。

  春末的3、4月份怀孕好

  因为春末正是气候回暖的时候,此时春暖花开,呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行,孕妇的饮食起居都容易调试,胎儿在最初有一个安定的发育环境,最有利于预防畸胎。

  还有一个明显的好处就是充足的日照,在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件,孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D,促进钙的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,阳光的杀菌消毒作用,对孕妇身体健康也大有裨益。

  夏末秋初的7~9月份怀孕好

  此时正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收,因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

  怀孕早期由于胎心不稳,外界环境对胎儿的发育影响重大,因而选择在夏末秋初7~9月份怀孕,可以避过酷暑严寒,利于胎儿的稳定。

  选择夏末秋初还有一个优点就是分娩期在春末夏初,此时气候暖和,食物种类供应充裕,利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。同时宝宝的衣物逐渐减少,也方便父母的护理。

  另外,春夏阳光充足还不炎热,婴儿可以享受充足的日光浴,利于骨骼的钙化,不易患上佝偻病。而且当盛夏来临,母亲和孩子的抵抗力都已得到加强,容易顺利度过酷暑。

您可能感兴趣

备孕期间不能吃什么食物有哪些,窍门

备孕期间不能吃什么食物有哪些,窍门

  要孕育一个健康的宝宝,需要你和他具备“优质”的精

多囊卵巢能治好吗能根治吗,怎么治

多囊卵巢能治好吗能根治吗,怎么治

  我2011年10月结婚,一直没有孩子,2014年10月左右,因为我月经少、

促进卵泡发育的食物什么时候食好,有哪些

促进卵泡发育的食物什么时候食好,有

  对于备孕女性来说,卵泡发育的情况如何是非常关键的,许多备孕不

女性备孕饮食补充蛋白,女人喝豆浆和牛奶的好处

女性备孕饮食补充蛋白,女人喝豆浆和

腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调

孕前准备工作有哪些呢,使孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量最优

孕前准备工作有哪些呢,使孕妈妈的卵

什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身

备孕男性适合的运动,六种食物提高精子质量

备孕男性适合的运动,六种食物提高精

男性的力量感和速度感更强,适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球

备孕期间不能吃什么

备孕期间不能吃什么

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些

 高龄备孕怀孕困难、备孕注意事项、做哪些检查

高龄备孕怀孕困难、备孕注意事项

高龄女性如何备孕
高龄备孕方案一:让身体处于优良状态1、一

备孕的人在同房后有什么注意事项啊?

备孕的人在同房后有什么注意事项啊

你好,我想问一下,有备孕计划的人,在同房过后,有什么需要注意的地方的

备孕期间喝红酒对胎儿会有影响吗?

备孕期间喝红酒对胎儿会有影响吗?

备孕期间喝了少量红酒,会对胎儿有影响吗问题分析: 少量的应该没多