孕妇吃葡萄干的好处
发布时间：2022-05-18 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
葡萄干又名草龙珠、蒲桃，盛产于新疆、甘肃、陕西、山东等地区，夏末秋初采收。葡萄干肉软清甜，营养丰富，很多孕妈妈都把它当做小零嘴儿吃。葡萄干是一种干果类食品，它含有大量的葡萄糖，是妇女和体弱贫血者的营养佳品，有补气血、暖肾的效果，对贫血、血小板减少有较好的治疗效果，对神经衰弱及过度疲劳者起着很好的缓解作用，同时也是妇女病的食疗佳品。孕妇吃葡萄干有以下好处，一起来看看。
孕妇吃葡萄干的好处（图）
1、孕妇吃葡萄可以治妊娠恶阻。干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。
2、可助孕妇补血。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。
3、可助孕妇抗疲劳。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
4、葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。
5、葡萄可防癌、抗癌。葡萄干能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
葡萄干吃多了会上火吗？
葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。吃葡萄干是否上火要看体质，除糖尿病外任何人都可以吃，但每天不要超过50克。虽然葡萄干营养丰富，但其热量也较高，吃的量多了会发胖，且多吃会上火。
作为“百果之宗”，葡萄干不仅口味好，而且食疗效果甚佳，除了以上提到的几点之外，还有清热利尿、润喉降压、镇咳止痰、止渴生津的好处，并且对妊娠水肿和妊娠高血压有着极大的帮助；葡萄干还能镇静安神，养心保肝，孕妇吃葡萄干，好处多多。
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