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阻碍母乳喂养的不是时间,而是奶水少质量差?试试“三步两做到”

发布时间:2020-05-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

文丨宋妈说育儿(原创文章,欢迎转载)

不管有没有经验,大多数人都明白母乳对宝宝的重要性,也因为如此,很多宝妈都希望可以持续给宝宝喝母乳,但在坚持的道路上,往往困难重重。

有些宝妈做完月子便重返职场,不管是时间上还是精力上,都很难将母乳喂养坚持到底。除此之外,还有不少宝妈更是对自己的母乳质量而苦恼,甚至因为不能满足宝宝而深感愧疚。

阻碍母乳喂养的不是时间,而是奶水少质量差?试试“三步两做到”

母乳少质量差,宝妈心生愧疚犯了愁,怎么给你“小老虎”般的体制

朋友小郭宝妈一枚,从备孕到怀孕,从护理到分娩,好不容易宝宝出生,新一轮的麻烦事便又找上门来。

因为知道母乳对宝宝的好处,小郭想着,即便是上了班累一些,也要坚持给宝宝喝母乳。但令她没有想到的是,阻碍母乳喂养的不是时间和精力,而是自身奶水少,质量也不好奶水较为“澄清”,看着也不怎么浓稠,宝宝在吮吸的时候不仅费劲,而且相当频繁。时间长了,孩子的生长发育也受到了一定的影响。

邻居家的宝宝和自家小宝出生时间差不多,甚至还要推后几天,却长得白白胖胖,活像一只“小老虎”。即便老公和婆婆不说,但看着别人家的娃发育的这么好,自己的宝宝各项指标都存在落后现象,小郭自己就过意不去了,愧疚感涌上心头。

相信很多宝妈都遇到过类似的情况,不想宝宝吃不饱受委屈,只能添加配方奶。当然,还有不少新手妈妈并不知道自己的母乳是否足以保证孩子的需求,这时,妈妈们可以通过以下几种现象做出判断。

阻碍母乳喂养的不是时间,而是奶水少质量差?试试“三步两做到”

宝妈奶水是否充足,5个方面教你轻松判断

1)从宝宝饥饿频率上看

根据宝宝个体差异的不同,每个孩子每天喝奶的频次也有所不同,一般情况下,宝妈每天要喂宝宝喝8到10次奶,期间间隔为2到3小时。可如果宝宝的间隔时间比较短,吃奶次数比较多,有一定可能是孩子每次吃得并不饱。

2)从宝宝大小便情况看

一般情况下,如果出生不久的宝宝每天的小便中,有3次以上都是清亮干净的,说明妈妈的母乳是足够孩子需求的。

当然,随着宝宝一天天长大,母乳量一天天加大,大小便的次数也会跟着增加。

3)从宝宝生长发育情况看

小宝宝的生长发育是比较快的,在满月后,孩子的体重应该可以比刚出生时增加2斤左右,而在3个月内,每过一个月宝宝的体重就应该增加1斤左右。如果孩子没有达到标准体重,可能就说明母乳不足了。

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4)从宝宝的表情判断

宝宝到底吃没吃饱也是可以通过孩子的表情判断的,如果孩子吃饱了,多半就会露出满足且舒适的神情。

想要提升母乳质量,试试“三步两做到”

  • 三步之一:多让宝宝吮吸

想要分泌跟多的奶水,就需要借助宝宝的力量。有些宝妈因为工作原因,不得不事先挤出奶来喂宝宝,但这样做只会让母乳分泌量越来越少。宝宝吮吸的过程其实也是刺激宝妈分泌乳汁的过程,所以,如果宝宝想吃奶宝妈大可不必“吝啬”。

  • 三步之二:保持乳腺通畅

如果宝妈的乳腺不通畅,宝宝当然是喝不到什么奶的,如果出现此类问题,宝妈可以进行事前热敷,或者找到专业医师进行咨询。还要注意一点,如果有宝宝没吃完的母乳,妈妈是一定要用吸奶器吸出来的,避免出现堵奶的情况。

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  • 三步之三:喝点汤水营养跟上

想要奶水多,营养搭配要注意。如果产后摄取的营养较少,分泌的乳汁当然也不会多到哪去。宝妈们可以多喝一些有营养的汤水,比如鱼汤、鸡汤、丝瓜汤等

  • 两做到之一:做到少生气心情好

悲伤、焦虑、愤怒等负面情绪是很影响体内母乳分泌量的,宝妈要尽量保持身心愉悦,家人和朋友也最好不要惹哺乳期的宝妈生气,进而影响到宝宝的健康。

  • 两做到之二:做到多休息状态好

刚刚生娃孩子妈妈很容易被一些情绪左右,进而影响睡眠,休息不好,但这样同样会引起母乳数量和质量的减少。宝妈要时刻注意自己的休息质量,放松生活,保持良好的精神和身体状态

阻碍母乳喂养的不是时间,而是奶水少质量差?试试“三步两做到”

各位宝妈,你们在母乳喂养的过程中是否也出现过母乳不足的情况?你们有什么更好的办法和妙招吗?下方留言我们一起讨论。

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