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婴儿补充dha的最佳时间,还需要补维生素AD吗

发布时间:2020-06-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

  婴儿补充dha的最佳时间:婴儿建议在5个月的时候就可以添加DHA,但如果吃母乳或者是含有DHA的奶粉,则不需要额外的补充。6个月到2岁是婴儿生长发育的高速期 ,DHA可以促进大脑的神经系统发育,并且提高机体免疫力,这样有利于儿童的脑组织以及神经系统的正常发育,但是也要注意 DHA是维持人体健康的必需营养元素,也不能过量的服用。虽然能够对宝宝的脑组织以及手眼协调能力有较好的促进作用。但是随着辅食添加,已经能够摄入一定量的DHA,不需要过多的给予药物类的 DHA进行补充。

  还需要补维生素AD吗: 具体要不要补充维生素d还是要看一看孩子是不是有缺钙的情况,如果说孩子身体都是比较健康的,也没有出现缺钙的话,是不必要给孩子补充维生素d的。不过现在很多孩子在成长的过程中,多少都会有一些缺钙的表现,晚上睡觉频繁起床,而且容易盗汗,这种的话就要给孩子补充维生素d了。

婴儿补充dha的最佳时间,还需要补维生素AD吗

  及时补充维生素d还是有很多方式的,为了更好的帮助孩子补钙,建议家长们多多带孩子出去晒晒太阳,因为经常带孩子晒太阳,是可以促进吸收钙质的。当然了在晒太阳的时候,要让孩子背对着阳光,不然就会伤害到眼睛,导致孩子的视力下降。

  婴儿补充dha安全剂量:对于六个月以内的宝宝,如果是母乳喂养的话,妈妈每天要补充400毫克的DHA。而如果不是母乳喂养的宝宝,家长建议选择每150毫升当中至少有19毫克DHA的配方奶。如果是六个月以上的宝宝,建议每天补充至少100毫克的DHA。而对于2岁到5岁之间的宝宝,每日补充的DHA含量则为200毫克。另外需要注意的是,建议随餐服用或者是餐前服用的效果比较好。DHA的服用可以帮助宝宝的大脑更好的发育。

  DHA对宝宝的神经发育非常重要

 婴儿补充dha有什么好处: DHA,即二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中约占50%。

  正因为如此,我们需要给宝宝补充足够的DHA。我们该怎样给宝宝补充DHA?补充DHA只能通过食用DHA制剂的方法吗?幸运的是,除了直接摄入DHA,我们的身体还能将另一种物质亚麻酸转化成DHA,而亚麻酸在我们日常很多食物中都会有。母乳宝宝需要额外补DHA吗?

  母乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸,包括亚油酸(LA)、亚麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、DHA。所以,母乳宝宝不需要额外添加DHA。因为母乳宝宝的DHA由母乳获得,因此,建议哺乳妈妈多吃富含DHA和ALA的食物,如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等。吃配方奶的宝宝需要额外补DHA吗?

  事实上,现在很多配方奶都会含有DHA,即使有的配方奶不含DHA,也含有亚油酸和亚麻酸,宝宝自身完全能够转化足够的DHA。因此,吃配方奶的宝宝也不用额外补充DHA。早产儿需要额外补DHA吗?

  早产儿因为发育不完善,我们一般会建议使用专用的早产儿奶粉,那么早产宝宝需要额外添加DHA吗?国外研究显示,无论是早产儿还是足月儿,都能够将LA转化为ARA,将ALA转化为DHA。因此,原则上,早产儿和足月儿一样,只要正常喂养,无需额外添加DHA。但体重过低的早产儿(低于2Kg )需在医生指导下特殊喂养。6个月以后的宝宝如何补充DHA?

  宝宝6个月以后,除了奶粉(或母乳)外需要开始添加辅食,建议可以在辅食中添加富含DHA的食物,如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等,年龄更大的可以添加深色蔬菜、坚果等。补充DHA吃这些就够了

  如果你觉得自己被一堆LA、ALA、DHA绕晕了,那么记住这个结论就好:不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝,都没必要额外补充DHA制剂,只要母乳妈妈和辅食宝宝多吃这些富含DHA或亚麻酸的食物就好。

  深海鱼类(富含DHA):石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类,以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等。

  植物油(富含亚麻酸):大豆油、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油等。

  其它:深色蔬菜、坚果类。

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