学习自由泳作文600字_0
发布时间：2020-07-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
学习自由泳作文600字这几天，我继续学习自由泳的打腿动作。经过努力，我终于能在水面上快速地上下打腿并一口气打到对岸了。妈妈在岸上竖起大拇指夸奖我：王宇昕，今天又有进步了！加油！可光会打腿是不够的，还得配上双浆——划手。一会儿，教练叫我上岸学划手。教练一边说一边示范：伸直双手，夹住耳朵、用力向后划水，但要注意手要拉得高、伸得远。我按照教练说的去做，大概在岸上练了十多分钟，教练就叫我下水了。于是我下入水中，开始练起了手脚配合自由泳来。我用手指拉住岸边的墙上，用脚往外一蹬，扑入水中，快速地在水面上下打腿，右手往后拉高伸远曲臂入水，左手也往后拉高伸远曲臂入水，感觉水很重，游起来觉得很吃力。怎么？我第一次就一口气游出头，感觉很快。游着游着，我手拉不高了，教练在岸上大声喊：王宇昕，手拉高。我又游了好多次感觉轻松多了。就这样我手脚配合游了好多天。要想游得远一点，还得学换气呢。教练看我手脚配合游得很好了，于是就叫我上岸学原地换气的动作。教练一边说一边示范：头向右看齐，不能抬高，要低下去，当右手拉高的时候头转过来换气，当右手曲臂入水的时候，头转回来。说完，教练叫我趴在墙上原地换气一百下。我练好了，教练叫我去浅水区练原地换气。练了一会儿，教练叫我去深水区练换气。于是，我下入深水区，可是不知怎么的，头一转过来换气，头却要下沉，身体也要下沉，真是不好游啊!这时我对教练说：柳教练为什么我每次换气的时候，头和身体都要沉下去呢？教练说:手拉高时，你要脚不停地打，再头转过来换气。我按照教练的方法试了一次，果真有进步。一天天过去了，我不停地练习，不断地改进方法，我的动作越来越熟练，速度也越来越快了。这次学自由泳的经历让我意识到：学游泳不是光凭一时的兴趣就能学会的，要慢慢掌握方法，还要有战胜困难的勇气和决心。
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