消化不良吃什么食物好
发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
不良的生活习惯会造成消化不良，那么消化不良的时候适合吃什么喃?？下面就让我为大家介绍一些食物来缓解消化不良的症状吧。
番茄排骨汤
促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能，促进肠道的运动。
粥
因为不良的饮食习惯造成的消化不良，可以先喝一段时间的清粥，减缓肠道的压力。
酸奶
酸奶有促进肠道运动的作用，加速肠道的新陈代谢，减少消化不良引起的胃胀气等问题。
水果
水果中含有丰富的维生素，多吃水果有助于肠道活性运动，排出身体中的废物垃圾。
白菜
含有大量的粗纤维，加快肠道运动，帮助消化和排便，防止大便干结。
番茄
有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，减缓肠道不适。
山楂
吃一些开胃的东西，促进消化系统的运动。
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