当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝呵护 > 学龄期 > 详情

孩子近视了怎么办?吃什么东西能防止儿童近视

发布时间:2021-01-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孩子近视是现在很多家庭都烦恼的一个问题,孩子近视了怎么办?据说有些食物可以帮助预防近视,那么吃什么东西能防止儿童近视?其实关于儿童近视这具问题,科学研究表明,儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食,纠正其不良饮食习惯,是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。

1、增加必需氨基酸的摄入

人眼球的外壳是由异亮氨基酸等20余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸,眼球的外壳──巩膜就会边薄,加上其他外力的影响,巩膜被迫伸展,就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取,故在孩子安排饮食时,应提供足够的肉、鱼/蛋、豆类等蛋白质,这些食物含有全部必需氨基酸。

若动物性蛋白质摄入量充足,则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。
孩子近视了怎么办?吃什么东西能防止儿童近视

2、 多食富含维生素和矿物质的食物

维生素A和B1缺乏会导致眼干不适泪腺分泌异常;巩膜中含钙、磷较高,若缺乏将影响巩膜坚韧性,进而导致屈光不正。所以,儿童应食用含A、B1和钙、磷等矿物质的食物,如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。

3、 多食补肝肾、益气和明目食物

中医认为:近视儿童与其肝肾不足,气血两亏有关。因此,儿童应多食动物肝、肾、鲫鱼、蛋黄、墨鱼、淡菜、海参、甲鱼、龙眼、葡萄、桑葚等食物。长用黑芝麻及其制品对眼也有益处。

4、 限食糖类食品

目前儿童近世呈较高发生率与现代儿童食糖过多有关。因为糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素B1。削减眼球内膜弹性,造成视神经炎和近视。故低糖饮食也是食疗防治近视的重要一环。

育儿网(http://www.dgmmbb.com/)编辑

您可能感兴趣

铁杵成针的组词和拼音

铁杵成针的组词和拼

  铁杵成针的解释 比喻只要有毅力;肯下苦功;事情就能成功

沙海黎簇与狗五爷是什么关系 吴老狗的小满哥竟然听命于他

沙海黎簇与狗五爷是

  《沙海》正在热播,剧中黎簇见到了吴家人,吴老狗的小满哥竟然听

砥组词

砥组词

砥字组词 :砥兵、砥才、砥原、砥砺、砥室、砥世、砥途、砥名、砥

tplink无线路由器怎么安装和设置

tplink无线路由器怎

无线网络正在渐渐的充斥着我们的生活,很多人走到哪里都需要wifi,但

妒贤嫉能是什么意思

妒贤嫉能是什么意思

  妒贤嫉能:
dù xián jí néng
  成语解释:忌恨品德、才

月经来了一个月了还不停怎么办

月经来了一个月了还

  月经来了一个月了还不停怎么办  月经连续不断吃什么好  

趑趄嗫嚅是什么意思

趑趄嗫嚅是什么意思

  趑趄嗫嚅:
zī jū niè rú
成语解释: 欲进又退,欲言又止

诱敌深入是什么意思

诱敌深入是什么意思

  诱敌深入:
yòu dí shēn rù
  成语解释:诱:引诱

新鲜空气

新鲜空气

一个比利时人与一个荷兰人同驾一辆小汽车郊游。中途,荷兰人突然问

宽容的反义词 宽容的造句 宽容的英文怎么说

宽容的反义词 宽容

  一、【反义词】严格、严惩

  二、【基本解释】

  [释