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挑食的孩子有什么危害,如何解决

发布时间:2022-01-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孩子如果经常的挑食,容易造成营养不良。表现为皮肤发黄,容易睡觉,身体比较瘦弱。如果他吃的东西比较挑,你可以将食物混杂性的放在一起。可以给孩子做蔬菜粥等,让孩子多吃水果蔬菜,保证营养的均衡。让孩子适当的进行体育锻炼,增强体质。

挑食的孩子有什么危害,如何解决

童偏食挑食易发胖

如今,深爱着麦当劳的儿童大有人在,偏食炸鸡、薯条、汉堡包或者膨化小食品,但是这些都是不健康的食物。据快餐营养成分调查发现,快餐食品中严重缺乏维生素,这是因为食品经过高温加工后,维生素被严重破坏。偏食这些“垃圾”食品的儿童,往往容易发胖,并且是虚胖。

儿童偏食挑食影响大脑发育

儿童的成长包括大脑和智力的成长,在这段时间对营养的需要量增加或者缺少表现得相当明显。如果宝宝偏食挑食严重影响自身的正常生长和发育,有容易患上各种疾病,特别是大脑和智能的发育成长。

儿童偏食挑食易感冒

偏食挑食宝宝营养物质摄取不足,生长发育易出现问题,其免疫系统也难以形成,饮食不均衡的宝宝,无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力,因为更容易生病,经常会感冒发烧。

儿童偏食挑食缺乏维生素

缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下,宝宝缺乏维生素A眼睛易发干,会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红,油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

儿童偏食挑食易便秘

随着生活水平的提高,其实父母对宝宝的营养要求也比较高,他们很多时候会给宝宝吃大量的肉,美其名曰要补充蛋白质,却最终导致宝宝偏食挑食只爱吃肉不爱吃蔬菜。这种危害很严重,往往导致宝宝无法摄取足够的维生素和纤维素,体内纤维素不足的宝宝,其肠胃蠕动非常慢,机体消化能力很差,因此就容易出现便秘。

孩子挑食偏食的危害有哪些?通过上文的介绍,我们已经非常的清楚了孩子挑食偏食的危害了,孩子是我们家长最重要的宝贝,所以当宝贝出现了挑食偏食的现象,一定要及时的纠正才好。

挑食的孩子有什么危害,如何解决

在现在的社会来讲,有很多的爸爸妈妈都外出打工,把孩子交给爷爷奶奶。可是老一辈的教育方式,不同于现在的教育方式,有很多的爷爷奶奶都惯着自己的孙子孙女,例如挑食,他惯着孩子,不吃正饭,永远都在吃零食。那我给大家来讲解一下孩子挑食的危害以及怎样解决孩子挑食?

5招解决孩子挑食的问题

1、妈妈怀孕时多吃蔬菜。

有研究显示,孩子对食物的偏好,在子宫里就已形成。出生后,看着妈妈吃蔬菜,孩子的食物偏好会被不断强化,很可能由此爱上蔬菜。

2、巧妙鼓励。

“同伴影响”不可低估,可以经常邀请爱吃蔬菜的小伙伴来家里用餐,或者在聚餐时表扬其他爱吃蔬菜的小朋友。另外,在食物方面,孩子最关心的是味道。因此,鼓励孩子多吃蔬菜时,要说“这个味道不错”“这个口感很好”,光说“有营养”“对你有好处”基本没用。

3、让孩子参与做饭。

经过择菜、洗菜、切菜、炒菜的过程,或许孩子会珍惜自己的劳动成果,开心地吃下去。有机会的话,还可以让孩子尝试种菜、采摘。

4、适当为菜肴调味

孩子有时特别排斥蔬菜的味道,因此无论是快炒或焖蒸的烹煮方式,都可试着加入适量的调味料,但不宜调味过量,否则除了危害健康,也可能让孩子的口味愈吃愈重,便再也不碰清淡的食物了。

5、少下馆子。

有调查发现,孩子在家吃饭,摄入的蔬菜量远远大于在外就餐。全家经常一起吃饭,也有助于孩子养成良好的饮食习惯。

其实,生活中不仅孩子挑食,很多大人也会挑食,也因为这个原因,有些家长会觉得孩子适当挑食没什么关系,是否真的这样呢?我们不妨来了解下孩子挑食的危害。

认识孩子挑食的危害

营养专家指出,儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一,挑食高热量食物的儿童容易肥胖,不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。孩子挑食的主要危害如下:

1、营养失衡。人体所需的营养物质有许多,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等,而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的,因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素,导致营养失衡,孩子不能健康快速的生长发育。研究表明,营养不良、进食较少或排除量较多,挑食最容易导致钾缺乏症。

2、生长发育迟缓。挑食孩子往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱,影响消化吸收,若不纠正,可使孩子生长发育迟缓,甚至停滞。

3、抗病能力低。挑食可使孩子食欲减退,久之可致营养不良及营养性贫血,抗病能力下降,容易患感染性疾病和消化道疾病。

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