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新生儿睡眠时间

发布时间:2021-04-12  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

新生儿一天睡多长时间呢?

新生儿睡眠一般每天在16~20小时。新生儿的睡眠时间是人一生中最长的,在16--20小时之间,早产儿其时间则更长。新生儿昼夜睡眠时间基本相等,每天睡眠时间不连续,每次睡眠时间不等。通常母乳喂养的新生儿,每次睡眠时间在2.5~3小时,而人工喂养的新生儿,每次睡眠时间在3~4小时。婴儿1~2个月时,开始随光线强度变化调整睡眠;2~3个月开始建立昼夜睡眠规律;2~12个月每天总睡眠时间14~16小时,其中夜间睡眠9~10小时,日间睡眠3~4小时;2~5岁儿童,夜间睡眠约9~11小时,多有1次日间小睡。随着年龄增长,睡眠时间逐渐缩短,到青春期时固定在每天7~9小时左右。充足的睡眠可以促进新生儿生长,也是评价其身心健康的重要指标。

做好三个准备,培养宝宝睡眠规律

1. 加强白天活动量

宝宝在1~3个月后,睡眠逐渐形成规律,开始拉长晚觉时间,6个月后,50%的婴儿夜间睡眠时间可达6个小时。

为了培养宝宝睡晚觉的习惯,可以在下午他清醒时多与宝宝进行互动玩耍,消耗精力,这样可延长晚觉时间。

新生儿睡眠时间

2. 减少睡前依赖

新生儿奶睡很正常,但宝宝大了,吃喝睡就要分离开发现宝宝有困意就可以把他放入小床。

即使宝宝哭几声也不要过早干预,逐渐让他减少睡前依赖,自行入睡。

3. 建立睡前程序

确定宝宝吃饱、尿布换好、温度适宜,避免睡眠环境过于嘈杂。排除这些干扰可以有效减少宝宝惊醒次数。

 

 

新生宝宝睡眠时间

新生儿睡眠时间

新生儿:新生儿期婴儿睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),白天、晚上大部分时间都在睡觉。经常会45分钟~1小时左右宝宝会醒一次,浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶,这个阶段婴儿昼夜节律尚未建立。

1~3个月:1~3个月的婴儿睡眠时间保证16小时左右最佳,白天大概能睡4次,每次1.5~2小时,夜间能睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。据相关数据统计,有大约44%的宝宝2个月就开始晚上睡长觉了。

4~6个月:4~6个月的婴儿睡眠时间保证15小时左右最佳。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。这阶段宝宝白天睡眠时间慢慢减少,有固定的小睡时间,由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。最长的睡眠期能达到6个小时左右。

7~12个月:7~12个月的婴儿睡眠时间保证14个小时左右最佳。这个时期宝宝一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡眠时间为11个小时左右。

新生宝宝睡眠时间长怎么办?

新生儿睡眠时间

从生理上讲,新生儿的胃每3小时左右会排空一次。所以如果超过3小时,婴儿还在睡觉,应该就要唤醒婴儿了,可以采取以下方法:

①、给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢,手心和脚心、轻揉其耳垂,将婴儿唤醒。如果上述方法无效

②、妈妈用一只手托住婴儿的头和颈部,另一只手托住婴儿的腰部和臀部,将婴儿水平抱起,放在胸前,轻轻的晃动数次,婴儿便会睁开双眼,婴儿清醒后,母亲即可给婴儿哺乳。

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