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幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久?

发布时间:2021-04-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

家长们都知道,晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收,因为阳光是最好的维生素D“活化剂”,维生素D是补钙的关键。

但是,凡事有利也有弊,宝宝在晒太阳获得维生素D的同时,如果阳光中紫外线太强,或者时间过长的话,也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。

幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久?

做到以下几点,将大大避免宝宝皮肤受到伤害:

1、晒太阳要选对时间点

带宝宝出去晒太阳,尤其是小宝宝,应选择上午8—10点,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进宝宝新陈代谢。下午4—5点,紫外线中的X光束成分多,可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

2、晒太阳的时间也不是越长越好

孩子满月之后,就可以抱出户外晒太阳了,但是每次晒太阳的时间不宜过长,15—30分钟为宜,可一日数次。

幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久?

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

3、不要给宝宝穿得太多

有些宝妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,往往全副武装,殊不知这样晒太阳很难达到目的,反而衣着过厚在阳光下活动容易出汗,出汗后受风易感冒。

宝妈们可以在外出时给宝宝穿浅色、宽大、长而薄的衣裤,戴宽檐帽遮住脸、鼻、耳朵和脖子,使用遮阳伞或在婴儿车上罩遮阳蓬以避免阳光直射宝宝皮肤。

幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久?

4、晒太阳前别洗澡

晒太阳前最好不要给宝宝洗澡,因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,将达不到促进人体钙吸收的目的。
婴幼儿皮肤更易干燥

婴幼儿皮肤非常娇嫩,主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全,而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做“半桥粒”的结构,层与层之间黏合力弱,表皮容易剥脱,在外力作用下容易出现缺损。因此,外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示,新生儿总皮脂含量与成年人相当接近,但出生后皮脂腺分泌量迅速下降,这和婴儿的大汗腺较小,细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。到出生一个月时,皮脂分泌量已经降低到原来的20%,直到8岁才开始回复,12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。

专家表示,新生儿的皮肤PH值接近中性,即为7。出生后一周内,由于角质层细胞生成的磷脂酶A2使皮肤逐渐酸化,皮肤的PH值降低至成人水平的5。5~5。9,甚至更低。然而,皮肤表面的正常酸化有赖于角质层的完整和皮脂的保留,因此,婴儿皮肤不像成人那样可以中和外界的碱性物质,更加脆弱。

婴幼儿皮肤含水量比成人高,新生儿皮肤含水量为74。5%,婴幼儿为69。4%,而成人皮肤水分仅为64%。不过,尽管婴儿皮肤吸收外界水分的能力强,但由于屏障功能的不完善,水分挥发也快,因而更容易干燥。

夏天晒太阳莫超15分钟

夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为婴幼儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便的原因,宝宝臀部的清洗次数特别多,脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。 再加上婴幼儿臀部有时处于尿布的包裹之下,环境潮湿而又不透气,且与尿布有较多的摩擦,因而出现“红屁股”现象。这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计,受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用,每个婴幼儿平均每3个月就要发生一次尿布皮炎。
幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久,看下以下视频

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