当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 产后恢复 > 详情

产后妈妈的大肚子收缩术

发布时间:2008-07-29  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

产后100天怎样恢复完美体形?

在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。

腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。

在怀孕期间,白线会开始变软,并开始扩张,使腹直肌的二层肌肉分开,以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。

生产后3-4天,你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时,这空间会缩减,变成只剩下一只手指的宽度。

你可通过一些简单的运动,尽早渡过这个阶段,同时,也要开始进行一些较为强力的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量。

仰躺,屈膝,脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉,并将头与肩膀抬离地面。同时,伸出一只手,朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方,你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力.

如果手术是在非常有经验的医院做的,那么风险非常低。通常在26000例手术中有一例会出现呼吸和循环问题。其他有可能出现的并发症有:

1. 术后出血:这是手术后及其罕见的,但也是非常严重的情况。

2. 伤口恢复缓慢:伤口总是没有完全愈合。

3. 感觉障碍:乳头和腹部的敏感度在一定时间内降低。

4. 腹部有积液:可以采用腹部引流避免这种情况发生。

5. 伤口感染:任何手术都会冒这样的风险。

您可能感兴趣

2020中国最美车模排名,全国最优美曲线李颖芝第一位

2020中国最美车模排

2020中国最美车模排名,全国各地又开始了风风火火的车展,车展上除了

皮肤干燥综合症的表现及日常护理

皮肤干燥综合症的表

  皮肤干燥综合症90%为女性,中年居多

一件令我难忘的事作文400字

一件令我难忘的事作

  一件令我难忘的事作文400字
  篇一:令我最难忘的一件事 

甲硝唑片的功效与作用

甲硝唑片的功效与作

甲硝唑片的功效与作用抗厌氧菌、抗滴虫、治阿米巴病药品类型:抗厌

妈妈临产前阵痛究竟有多痛

妈妈临产前阵痛究竟

产前阵痛究竟有多痛,在临床疼痛指数上,产痛是排名第二名,仅次

失恋后的心情感悟

失恋后的心情感悟

有些话,说与不说都是伤害。有些人,留与不留都要离开。
数不清

宝宝一个多月晚上老是哭闹怎么办

宝宝一个多月晚上老

  对于父母们来说,宝宝哭闹、尿床等都是比较常见的,因此在宝宝刚

关于“奉天承运皇帝诏曰”

关于“奉天承运皇帝

  在宫廷电视连续剧中,我们常常看到太监在宣读圣旨的时候,总拿“

旁证的意思是什么

旁证的意思是什么

  【旁证】的意思是什么?【旁证】是什么意思?
  【旁证】的意

鼓劲的组词和拼音

鼓劲的组词和拼音

  【鼓劲的拼音】:ɡǔ jìn
【鼓劲的意思】:鼓动情绪,使振作起来;鼓