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顺产后感觉下面毁了,顺产松了痛苦一辈子,怎么恢复

发布时间:2021-01-22  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

顺产后感觉下面毁了,顺产松了痛苦一辈子

生儿育女是每个女人都要经历的事情,为了迎接新生命的到来,妈妈们不得不承受着身体上的痛苦,就算生完孩子,还要担心会不会让下面变松。那么经历过顺产的妈妈,私密处都有哪些变化呢?

顺产后感觉下面毁了,顺产松了痛苦一辈子,怎么恢复

顺产会不会让下面变松?

阴道松弛是指盆腔肌肉的张力下降,导致阴道周围肌肉松驰、让阴道变宽。顺产过程会让阴道出现不同程度的松弛现象,不过不用担心,通常后3个月都能恢复,如果妈妈比较年轻,甚至可以恢复到产前水平。

为什么会产后阴道松弛?

导致产后阴道松弛的原因有很多,比如胎儿(头部)过大,在分娩时出现产伤,中期引产导致的阴道损伤,产褥期不注意营养,盲目减肥,过度劳累引发的盆腔肌肉群恢复不良等。

剖腹产能避免下面松驰吗?

尽管顺产会让妈妈私处出现不同程度的松弛现象,但这并不能说顺产就是导致妈妈阴道松弛的罪魁祸首,因为在临产时,随着孕激素升高,妈妈的盆腔肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝出生做好准备,因此,就算是剖腹产的妈妈,也会出现松弛。

顺产后,妈妈的私处有哪些变化呢?

1、阴道内部的肌肉发生了变化。

2、会阴处撕裂或侧切,私处有不同程度的损伤。

3、阴道口变得宽大。

4、骨盆韧带变宽,子宫也较之前稍大。

顺产后感觉下面毁了,顺产松了痛苦一辈子,怎么恢复

产后阴道松弛怎么办?

1、屏住小便:

在小便时,有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍后再继续排尿。如此反复锻炼一段时间后,可以提高阴道周围的肌张力。

2、提肛运动:

当有大便感觉时,屏住大便做提肛运动。如此反复锻炼一段时间后,可以有效锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动:

妈妈仰卧,身体放松,将一个手指轻轻插入阴道后,收缩,夹紧,每组坚持3秒,放松后再重复,时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动:

站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧,保持5秒后放松,如此重复20次以上。

通过这些日常锻炼,可以大大改善妈妈私处肌肉的张力,帮助妈妈私处肌肉快速恢复弹性。如果可以话,建议妈妈们在专业医生的指导下进行训练。

顺产有可能会阴道松弛,自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

建议:

1、产妇在产褥期,要避免过早的进行较重的体力劳动,要坚持做产后的康复锻炼,比如凯格尔运动,它会增强盆底的肌张力;

2、还要避免便秘以及长期的咳嗽会增加腹压,也会引起肌张力的恢复过慢或者是影响恢复;

3、经过休息、锻炼,下面松弛的状态会逐渐的好转,最终达到接近未孕时的状态。

其实顺产后阴道松弛的原因不难理解,就好像一个气球吹大了之后,你把气放了,气球肯定不能恢复原貌,多多少少都会比之前松一些!

这也是为啥提倡女性早生孩的原因所在,通常情况下年龄越大顺产后的阴道越松弛,年龄越小收到的影响就越小,什么原因因为新陈代谢以及肌肉组织的弹性问题,这是每个人都必须面对的衰老问题!

顺产以后的阴道松弛,目前常用的治疗办法就是产后盆底功能康复,主要是使用电刺激的办法进行治疗。

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