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想顺产的看过来,太多你不知道的秘密!

发布时间:2020-02-02  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

亲爱的孕妈,你想顺产吗? 答案99%是肯定的!

但是,据调查,母婴都符合顺产条件,但是最终没有顺下来而不得不剖腹产的宝妈不在少数。

怎样才能争取顺产成功呢?听安瑞尔妇产医院产科专家给你道来:

想顺产的看过来,太多你不知道的秘密!

01

保持自信乐观的心情

很多孕妈害怕疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,甚至达到吃不下睡不着的程度。到生产过程中极度恐惧慌乱,完全不知道怎么配合医生,到最后体力消耗过度,产程延长宝宝会出现各种风险,不得以最好只能剖腹。所以在孕期,宝妈就要给自己积极的暗示,我行,我一定行!

02

饮食营养丰富

孕妈多吃有营养的食物,为身体贮备好体力,有利于孕产妇分娩过程中更好地用力,更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食,尤其是在分娩之前,不要因为紧张而不吃东西,像鸡蛋,巧克力,面条,米粥,牛奶,瘦肉,鱼虾都可以吃,高热量的食物为顺产加油!

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03

保证睡眠

分娩前的一段时间,孕产妇必须保持睡眠充足,这是在为分娩准备好充足的体力,以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子,从而延长了分娩产程,增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里,孕妈着急等宝宝出生,精神兴奋不愿入睡,这样就消耗了很多体能,所以呢一定要淡定,该吃就吃该睡就睡,陪产的人不要多,以免影响产妇休息!

04

平时多走动

如果孕妇的身体没什么特殊问题,而且胎儿发育也没有什么异常反应,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,做做操,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里,肚子不疼的时候就走走,加快生产。平时懒的运动的宝妈,到生的时候用不上力就后悔了。

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05

情绪稳定不哭闹

有的孕妈由于疼痛,害怕,着急,情绪波动较大,有的甚至开始大喊大叫,奔溃大哭,这样一点用处也没有,小编就曾经见过一位产妇捶打着老公哭喊:“都怨你都怨你,不是因为你我哪里会受这样的罪!“

06

学会拉玛泽呼吸法

拉玛泽分娩法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

07

配合医生用力

医生让什么时候用力就什么时候用力,不让用力的时候不要用力,不让宝宝的头会很长,还可能血肿。一定要配合医生,她们有经验,肯定会保证妈妈们的安全的。

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08

家人的鼓励和关怀

在产房里,家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量,陪产的人老公是必不可少,可以让准爸爸提前学习陪产知识,到时知道如何安抚和鼓励产妇,知道自己该做哪些工作,一无所知的准爸爸到时候除了心焦就是慌乱,有时候还帮倒忙。陪产的人不宜过多,准妈信赖的人最好。

09

默默鼓励宝宝加油往外爬

都说母子连心,妈妈坚强宝宝也会勇敢,你要在心里或者直接跟宝宝交流:宝贝,咱娘俩见面的时刻就要到了,你自己要使劲往外爬哦,这样会给妈妈节省力气的,妈妈相信你,咱们娘俩一起加油!

顺产产程和注意事项?

顺产有三个过程,不同过程都需要孕妈的好好配合,只要了解了顺产的产程,才能更好的配合医生进行分娩,下面来说说顺产产程和注意事项,孕妈们一定要好好了解。

1

第一产程(6~12小时)养精蓄锐、休息、进食

(1)宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,所以你能有大部分时间得到休息,尽管常常被突如其来的疼痛打断,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西,如果你睡不着,也可听听音乐,和人聊聊天。

(2)宫缩来临时腹式呼吸,采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时,可采取腹式呼吸,使腹部放松。

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2

第二产程(1~2小时)配合用力、可见胎头、破水

(1)宫缩用力,无宫缩放松。按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松,如果一直用力,会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时,你不能正确用力,就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

(2)正确用力方法是:当宫缩开始,阵痛到来时,你要深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿。注意,一定要把劲儿使在下面,就像拉干硬的大便。

(3)该停就停。如果助产士让你不要再用力了,要"哈、哈"地大喘气,你一定不要再用力了,否则可能会导致会阴裂伤。

3

第三产程(3~30分钟)胎盘娩出、比较轻松

第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛,并且听到了新生儿的第一声啼哭,妈妈终于见到盼望已久的宝宝,喜悦淡忘了疼痛。

1、年龄介于24~28岁间,一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段,小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好,年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的,若是高龄产妇,则建议听从医生的建议,看是否能进行剖腹产。

2、在孕期注重膳食营养,并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

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3、孕妇在孕期需要多做运动,其实适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

4、定期做产前检查,对顺产很有信心。其实很多时候只要是对顺产很有信心,其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心,配合医生,这样会让生产事半功倍,而定期的产前检查是能帮助医生及早的发现问题,能很快的纠正与治疗,让顺产能顺利进行。

温馨提示

顺产是很多女性都会选择的分娩方式,只要了解了顺产产程和注意事项,孕妈们才能针对不同的情况做适当的调整。

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