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备孕期间如何测试体温

发布时间:2019-01-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

亲爱的准妈妈们,在备孕期间,要好好的照顾自己的身体,不能让自己身体背负更多的负担,在饮食方面也要迁就。要知道,现在可不是自己一个人了,还有肚子里的小宝宝。那么,备孕时候总少不了要经常测试体温。那么在备孕期间要如何测试呢?下面来看看吧。

基础体温的原理

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温,能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

备孕期间如何测试体温

基础体温测定时间可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可),到月经干净的第一天开始记录,持续一个月。

如何测基础体温

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。

测量基础体温注意事项

为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。

通过上文详细而精辟的讲解,相信各位正在备孕的准妈妈们都已经了解了吧。的确,备孕期间时刻关注身体的健康情况是非常重要的,要注意好每一个细节,不能出现一点儿差错。为了让宝宝安全的来到这个美丽世界,从现在做起吧。

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