当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期保健 > 详情

怀孕晚期应如何正确饮食

发布时间:2009-03-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孕晚期胎儿长大,压迫母体,使孕母常有胃部不适或饱胀感,胃容量相对减少,消化功能减弱,因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐),清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。孕晚期的胎儿生长最迅速,需要的营养最多,同时准妈取的食量增加,体重增长加快。

1、增加蛋白质和热能

胎儿的身体增大,大脑发育加快,同时孕母代谢增加,胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡)。因此需要增加蛋白质,每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克)。

2、脂肪和碳水化合物不宜摄入过多

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣