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痛经可以--四个穴位来缓解

发布时间:2020-09-24  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

不少女性都有痛经的经歷,有些女性那段时间包裡甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。北京中医药大学体质与生殖医学中心吴宏东副教授说,与其用药止痛,不如**以下几个穴位,对塬发性痛经有很好的预防和治疗的效果。

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。**时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

**治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位**5分鐘,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候**这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷﹔情绪稳定,精神愉悦﹔膳食合理平衡,生活规律﹔适度参加锻炼。

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