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红豆的营养价值

发布时间:2021-03-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

红豆是我们很常见的一种食材,每家每户也都少不了,红豆具有养心补血、帮助消化、健脾胃、消除水肿,以及清热降火等作用,经常吃红豆有这4个好处,让您吃的更开心。

红豆的营养价值 第一个好处:消除水肿

红豆中含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素等营养成分,并且红豆的外皮还含有皂角苷,这种物质有很强的利尿作用,可以帮忙因肾脏功能衰退所导致的脸部,脚部,腿部的浮肿。

红豆的营养价值 第二个好处:养心补血

红豆中富含丰富的钾元素,能够起到维护心肌的功能,红豆中的粗纤维有助降血脂,降血压,改善心脏活动的功效,心火过旺引起的头晕,烦躁,口疮也可以食用红豆改善,红豆含有的铁质,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

红豆的营养价值 第三个好处:祛湿清热

红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有脂肪、糖类、钙、蛋白质、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

红豆的营养价值

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