当前的位置:首页 > 生活常识 > 详情

各种主食的热量表

发布时间:2021-09-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

各种主食的热量表

主食热量(每100g):小米358大卡、大麦 307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。

蔬菜类(每100g热量):

土豆:76大卡,西红柿:19大卡,胡萝卜:37大卡,青萝卜:31大卡,水萝卜:20大卡,青椒:22大卡,红尖椒:32大卡,红薯:119大卡,白菜:18大卡,芹菜:20大卡,芥菜:27大卡,包包菜:12大卡,娃娃菜:8大卡,苦瓜:19大卡,黄瓜:15大卡,南瓜:23大卡,莴苣:15大卡,冬瓜:12大卡,韭菜:25大卡,油麦菜:15大卡,西兰花:36大卡,黄花菜:214大卡,苦苣:29大卡,豇豆:33大卡,茄子:23大卡,西葫芦:19大卡,丝瓜:20大卡,豌豆:336大卡,秋葵:25大卡,木耳:25大卡,莴笋:15大卡。

日常食用肉类(每100g热量):

猪肉:140大卡,前后腿瘦肉:114大卡,腰内肉:115大卡,猪颊肉:140大卡,松坂肉:140大卡,大里肌:181大卡,腱子肉:183大卡,猪脚:200大卡,胛心肉:216大卡,猪耳:228大卡,后腿肉:235大卡,梅花肉:330大卡,猪尾:373大卡,五花肉:386大卡。

您可能感兴趣

产前多做这几个动作,生孩子就不会那么疼了!

产前多做这几个动作

去年,一位孕妈在杭州一家医院里顺利地生下了一位男宝宝,本来这事很

如何自制牛肉酱

如何自制牛肉酱

  

  
我们不仅喜欢吃牛肉,也喜欢吃牛肉酱,所以在制作牛肉

夏季月子里最好的进补食谱

夏季月子里最好的进

夏季是最忌大补的,在夏季坐月子妈妈们要控制好月子里的饮

《钢铁是怎样炼成的》读后感400字作文

《钢铁是怎样炼成的

  《钢铁是怎样炼成的》读后感400字作文
  
保尔.柯察金出

盘点怀孕初期的4个症状

盘点怀孕初期的4个



很多女性在怀孕后其实是并不知情的,即使知

a罩杯有多大,a罩杯71公克(一颗蜜柑的大小)

a罩杯有多大,a罩杯71

对于女性来说文胸的选择非常重要,不过至今为止还有女生不知道自

赞扬的滋味作文500字

赞扬的滋味作文500

  被赞扬是什么的滋味,是什么样的心情。yuwenm小编整理了相关的

扳组词_扳字怎么组词

扳组词_扳字怎么组

推扳 扳缠 扳絙 扳留 扳联 扳翻 扳牵 扳火 扳缯 扳缘 扳指 扳折

宝宝起痱子怎么办?

宝宝起痱子怎么办?

最佳答案:

妈妈要注意了 宝宝辅食太软太烂不利牙齿发育

妈妈要注意了 宝宝

很多家长在给宝宝添加辅食时,喜欢把食物做得软软的、烂烂的,生怕孩