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1岁宝宝早餐简单做法

发布时间:2021-03-29  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

一日之计在于晨,早晨可贵的不仅是时间,对于宝宝来说更重要的是营养。早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的是否有营养决定着宝宝一天的成长。经过一整晚的休息之后,这个时候宝宝体内的营养以及能量已经耗尽,消化道几乎是出现空空的状态。醒来之后的宝宝是精力旺盛,如果在这个时候不及时补充营养,那么将会阻碍宝宝的发育成长。

今天,小编就给大家带来一岁左右宝宝的营养早餐,这些花样早餐的做法不仅简单,而且还富有营养。提供宝宝满满的能量就从早餐开始!收藏起来总有一天你会用的上。

1岁宝宝早餐简单做法

 

1岁宝宝早餐简单做法

一、山药奶酪球

材料:铁棍山药150克、 奶酪2块、砂糖10克、 熟芝麻20克。

做法:

1. 食材准备,处理山药,准备奶酪、砂糖、熟芝麻;

2. 山药洗净去皮,切成小丁,上锅蒸15-20分钟左右至熟透;

3. 山药趁热捣成泥,加入10g砂糖搅拌均匀;

4. 奶酪切成小块备用,没有三角奶酪用芝士片切成条,卷成卷也可以的;

5. 取一勺山药泥,先搓成球形,再用掌心压一下整理成饼形;

6. 中间放上一块奶酪;搓成球形后放到芝麻里滚一下,均匀沾满芝麻;

7. 烤箱提前预热5分钟,170度,上下火,烤7-10分钟至芝士完全融化。

二、果仁黑芝麻粥

材料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升。

做法:

1. 把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎;

2. 把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。

1岁宝宝早餐简单做法

 

三、小素包子

材料:菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇,盐、味精、酱油、香油少许。

做法:

1. 菠菜剁碎(烫熟);

2. 粉丝切成一厘米段(煮熟后);

3. 虾仁剁碎,木耳剁碎,香菇剁碎,炒鸡蛋,加盐,味精少量,酱油少量,香油少量,植物油少量;

4. 拌好做馅,包成包子,上锅蒸15分钟。

四、黄瓜沙拉

材料:黄瓜1/2根,橘子4瓣,火腿肠末2勺,葡萄干2勺,沙拉酱2勺,食盐少许。

做法:

1. 先把黄瓜洗干净去皮切成小片;2. 再把葡萄干用开水泡软洗干净;

3. 将洗干净的橘子去皮去籽后切碎,把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块;

4. 然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

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