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适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

发布时间:2021-06-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

那么宝宝添加辅食的最佳时期是不是必须在6月龄呢?

宝宝6个月了,宝妈们开始慎重选择给宝宝添加辅食, 的确,正常情况下,婴儿的辅食添加是6个月之后。可如果孩子是早产儿,辅食添加的时间还要推后,如果妈妈提供的母乳营养不够,辅食时间就提前。

现在夏季炎热,宝宝们容易食欲不振,那什么样的辅食既营养开胃,又不会伤害宝宝娇弱的的脾胃呢?

今天,我们给大家推荐几种超简单又Nice的食谱!

6个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

加铁米粉

适龄

:6个月左右宝宝

准备食材

:含铁米粉10克,温水一杯

步骤

1.先加入1匙的米粉放入碗中,加入3-4匙温水;

2.用干净的筷子顺时针调成糊状,即可食用。

7个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

南瓜土豆粥

适龄

:7个月以上宝宝

准备食材

:宝宝粥米20克,南瓜土豆各20克,水200毫升

步骤

1.将大米浸泡30分钟,加水入锅煮30分钟,煮后研碎;

2.将土豆、南瓜洗净去皮,放入锅中蒸熟、捣碎;

3.将大米粥、土豆和南瓜混合,加适量水,小火煮2分钟;

4.晾温后即可喂食。

8个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

冬瓜鸡肉粥

适龄

:8个月以上宝宝

准备食材

:冬瓜,鸡肉,宝宝粥米

步骤

1、宝宝米提前浸泡30分钟,将水煮开后下米,大火煮开,小火慢熬。

2、冬瓜洗干净,去皮去瓤,切小丁与鸡肉分别蒸熟或煮熟,备用。

3、用食物调理器或食物搅拌棒,将煮熟的冬瓜丁与鸡肉搅成泥,备用。

4、粥基本煮好后,再加入冬瓜鸡肉泥,共煮、混合均匀,即可完成。

9个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

肝泥蛋羹

适龄

:9个月以上宝宝

准备食材

:猪肝35克,鸡蛋1个

步骤

1.将猪肝洗净切片,放入开水中过一遍,捞出,剁成泥;

2.将鸡蛋打入碗中,去掉蛋清,只留蛋黄;

3.将猪肝放入蛋黄中,用锅蒸15分钟即可。

10个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

梨水燕麦片粥

适龄

:10个月以上宝宝

准备食材

:鸭梨1个,燕麦片、水各适量

步骤

1.将鸭梨洗净、去皮,切成丁,放入水中煮10分钟左右;

2.加入燕麦片,再煮20分钟,直至燕麦片烂软,晾温即可喂食。

11个月宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

鳕鱼黄瓜米饼

适龄

:11个月以上宝宝

准备食材

:胡萝卜10克、黄瓜10克、宝宝粥米30克、鸡蛋1个、鳕鱼15克、柠檬汁适量

步骤

1、黄瓜去皮,切碎末。

2、胡萝卜擦丝,再改刀切成碎。

3、鳕鱼切小块,用搅拌机打成细腻的鳕鱼泥。

4、将鳕鱼、蔬菜和米饭放到一起,加入几滴柠檬汁去腥提味。

5、鸡蛋打散成蛋液,把搅拌好的蛋液加入米饭蔬菜中,用筷子搅拌均匀。

6、取平底锅刷少许底油防粘,倒入米饭鸡蛋液,用勺子整理好形状,小火煎至蛋饼表面慢慢凝固熟透,等小饼成型后翻面继续煎。

7、煎至两面金黄,小饼熟透即可。

周岁宝宝辅食推荐食谱

适合宝宝每个年龄段的辅食食谱,既营养开胃,又不伤宝宝脾胃

菠菜肉末面

适龄

:12个月以上宝宝

准备食材

:菠菜2棵,猪肉少许,挂面少许

步骤

1.将菠菜洗净,剁成碎状备用;

2.将猪肉剁成泥状;

3.加适量水煮开,放入挂面,煮至水开;

4.放入菠菜、肉末,煮至挂面变烂变软,加入少许盐(或不加盐)即可。

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