如何摄取胎儿所需的重点营养
发布时间：2009-04-10 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
准妈妈们都生怕自己的哪一点疏忽，造成胎儿营养不良和发育不好，对于准妈妈来说胎儿的健康与否直接影响着宝宝以后的发展。胎儿每个阶段的器官系统发育都有其特点，为了能让胎儿所需营养素全面摄取，准妈妈就要注意以下营养摄取。
1、叶酸，防畸生力军
在妊娠的前三个月非常重要。叶酸可预防胎宝宝神经管缺损，特别是在受孕后第18~26天神经管形成的主要时期。孕期叶酸缺乏，容易造成新生儿出生缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经管畸形。
神经管畸形常发生于受孕后的第3周和第4周，如果胎儿无头盖骨，大脑组织一部分或全部缺少，即为无脑畸形；如脊椎骨出现裂口，里面的骨髓组织突出来，即为脊柱裂。研究结果表明，孕前及孕期补充叶酸可使神经管畸形的发生率降低至少一半。中国的准妈妈约有30%叶酸缺乏。因此，专家认为，每天都要服用叶酸，尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用，能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。
来源：动物肝脏中含量最为丰富，蚕豆、芽菜、西兰花、芦笋中含量较高，芝麻、榛子、腰果也是补充叶酸的良材。
2、维生素B6：产生抗体，调节神经
人体的色氨酸代谢和糖代谢需要维生素B6。如果维生素B6供给不足，人体就会产生一种有害的代谢物质，这种物质会干扰正常的糖代谢。维生素B6可以帮助缓解压力，通过补充的维生素B6，提高其在体内的含量，精神紧张和抑郁症状可以得到缓解。准妈妈在妊娠期间发生的手足水肿、小腿痛等都可以通过服用维生素B6缓解。维生素B6还可以防止准妈妈的牙齿疾患。
- 上一篇：胎儿所需的营养是全面的
- 下一篇：怀孕初期如何有效止孕吐
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
现在很多人的电脑都是联想的，而在使用笔记本电脑时，触控板就是没有
-
-
柳州哪里做人流手术好费用要多少?人流大致费用。。B超50（要憋尿，时
-
-
陈都灵自从拍摄了左耳之后，就此红了起来了，她也常常被人拿去和
-
-
现在，信用卡已经是我们生活中大多数人都用的，在办理信用卡中我们
-
-
隔代教育对孩子的性格的影响 1、容易过分的溺爱和放纵，使幼儿过于
-
-
经常听说有一些孕妇产后就会患上产后抑郁症，究竟这产后抑郁症的表
-
-
药流会导致不孕吗?答案可以说是肯定的。不孕症患者在近几年增长，
-
-
凡是贷款没有一个不想利息越低越好的，但现实中很多高利贷，套路
-
-
以前妈妈那个年代生活条件有限，怀孕时也没有补充什么营养，而现在的
-
-
吕一和钱泳辰的婚礼已经过去2年了，很多人都很关心他们有没有生孩