孕妇吃什么水果对胎儿好？
发布时间：2010-05-31 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕妇吃什么水果对胎儿好？自从知道自己怀孕的第一天起，为了优生优育，为了胎儿的健康发育，各位孕妈妈就开始注重自己的起居与饮食。怀孕初期孕妇吃一些营比较好的食品这是肯定少不了的，不过除了这些饮食保健品之外，孕妇还应该多吃蔬菜以及水果，多吃水果不仅可以预防孕妇便秘，而且据说有些水果对胎儿的发育是很有帮助的，那就会有很多妈妈问了，孕妇吃什么水果对胎儿好呢？
吃一些应季节的水果就不会有副作用。还有吃苹果是对的，坚持吃的话，宝宝的皮肤一定好，苹果有沉淀黑色素的作用。香蕉对大脑好，吃哈密瓜 西红柿 西瓜 黄瓜等对宝宝皮肤好哦。 我那会正好在夏天，好多水果都吃，但是一定要记住西瓜在怀孕初期不要多吃。而且最不能吃的是菠萝！
另外，要多补充维生素。蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；粗粮、肝中有较多的B族维生素；猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用
【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
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