孕妇能吃羊肉吗究竟孕妇能不能吃羊肉呢？

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发布时间：2010-10-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

北方人大多有吃羊肉的习惯，孕妇能吃羊肉吗？关于孕妇能不能吃羊肉这个问题恐怕还是很多北方的妈妈都想知道的吧！！！每到秋冬季节，涮羊肉，烤羊肉就开始大批“上市”了，特别是火锅更是少不了羊肉了。不过我们的孕妈妈们，为了腹中的胎儿健康成长，在吃某种食物之前时总是会有一种本能反应，这种食物我能吃吗？

那么孕妇能吃羊肉吗？羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品，但需注意的是，由于羊肉性温产热量高。

所以可以正确的告诉你孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！

羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。须注意一点：羊肉是可以吃的！有营养的食品都应适当吃一些。但就羊肉而言，孕妇应忌食涮羊肉，因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的，孕妇最好不食，会影响胎儿。不得不提到的还有两种肉类：1.蛙类2.蛇肉寄生虫含量极高！高温都杀不死，建议正常人都甚之再食！

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