孕妇能吃苹果吗？
发布时间：2019-07-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
很多孕期女性都想知道孕妇能吃苹果吗？为了帮助大家了解孕妇能吃苹果吗？的小编特为您整理撰文如下：
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。 孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%；
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。
便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
以上关于孕妇能吃苹果吗？的文章由的小编为您整理，希望小编的文章可以对您有帮助。
- 上一篇：孕妇能吃豆腐吗？怀孕可以吃豆腐吗？
- 下一篇：孕妇吃钙片什么牌子好？
您可能感兴趣
-
-
宝宝红屁屁的现象是十分常见和普遍的，由于宝宝的皮肤娇嫩，稍微
-
-
都说女人生孩子，就像是在鬼门关里走
-
-
国家质检总局昨日发布消息，三鹿、伊利、蒙牛、雅士利等等2
-
-
和因纽特人在一起，学了很多话，一想起，就觉得十分温馨。
-
-
陈怡真，中国台湾女演员，现于大陆地区发展。曾参演了戏说台湾系
-
-
喙长三尺：
huì cháng sān chǐ
成语解释：喙：嘴
-
-
低保是一种对低收入家庭的保障制度，不管是城市还是农村，如果符合低
-
-
《跨界歌王第二季》真正是卧虎藏龙，不仅六位首发选手在台上展
-
-
插组词精选下为该词语的应用范例和释义说明（下面也包含“插”的所
-
-
怀孕困难的女性易生男孩
《英国医疗期刊》2005年12月19日报