当前的位置:首页 > 健康百科 > 妇科疾病 > 详情

来例假吃什么好

发布时间:2020-05-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

月经期间应注意加强饮食营养,多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜、水果等。
1.香蕉中含有维生素B6,月经期间多吃香蕉,能起到安定神经的作用,对于那些经期情绪不稳定的女性,很有用处。还可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。
2.温补的食品也是月经期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在经期都可以适当的吃一些。
3.女性在经期会丢失很多的铁元素,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,注意荤素搭配。

您可能感兴趣

为什么有些女孩不回你消息 , 而后来又主动找你聊天了呢

为什么有些女孩不回你消息 , 而后

感情是两个人的事,我主动踏出了九十九步,也就奢求希望你可以成全我

信用报告和征信报告一样吗?个人征信又是什么意思?

信用报告和征信报告一样吗?个人征信

  我们在申请贷款时,会经常遇到三个很重要的名词:信用报告、征

沙溢儿子为什么叫安吉,安吉原名叫什么(沙俊伯沙俊良)

沙溢儿子为什么叫安吉,安吉原名叫什

随着《爸爸去哪儿4》的热播,沙溢的两个儿子也是火了,很多人都被有

没有银行卡能贷款吗?贷款需要什么条件?

没有银行卡能贷款吗?贷款需要什么

    我们知道,不管是在什么地方申请借款,要用到的除了身份证件

we are伐木累是什么意思

we are伐木累是什么意思

we are伐木累是什么意思we are伐木累,是英文family的谐音形式,原本

bum是什么意思

bum是什么意思

bum是什么意思bum,在抖音里其实应该算是一个谐音,跟接吻时候的啵啵

群发短信什么心理?群发祝福的人有共情缺陷

群发短信什么心理?群发祝福的人有

过年过节总能收到许多朋友同事甚至一面之缘的朋友发来的祝福短

哈士奇绝育的好处与坏处?绝育后需要注意什么?

哈士奇绝育的好处与坏处?绝育后需要

今时今日越来越多的朋友们开始给自己的宠物做绝育,那么养哈士奇的

社会我丽姐是什么梗?变形计社会我丽姐怎么来的?

社会我丽姐是什么梗?变形计社会我

现今网络上比较流行的一个梗是什么?社会我丽姐可以说是段子手中

高鼻羚羊为什么大规模死亡?

高鼻羚羊为什么大规模死亡?


高鼻羚羊极富特色的面部一度出现在欧洲到北美大广大土地上,