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9个月宝宝食谱 九个月宝宝的饮食注意事项

发布时间:2012-02-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

9个月宝宝食谱怎么制作?要知道此阶段宝宝光靠吃母乳已经不能满足宝宝所需的营养成分,母乳分泌量在6个月后减少,质量也降低。专家指出,婴儿断奶以出生后8-12个月为宜,最迟不超过12个月。

9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。如果宝宝偏食,家长要试着给他多种多样的食物,多花心思,让宝宝对食物感兴趣。。用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

第1步主食:母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时。其他:上午10时,下午2时。

辅助食物:

1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种 ,120克/次,上午10时。

2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次。

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加。

第2步主食:母乳及其他(配方奶粉、鸡蛋、米粥、菜粥等)

餐次及用量:母乳:上午7时,晚21时;其他主食:上午12时

辅助食物:

1、面包牛奶粥100毫升,鸡蛋一个。

2、肉末青菜,中午配合米饭或米粥一起吃。

3、下午3点吃点水果,再加200毫升牛奶。

4、米饭或面条,蔬菜,鱼肉或虾,作为晚餐。

第3步豆腐糊(8~9个月)

材料:北豆腐20克,水适量

做法: 豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示:北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。

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