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生完孩子后那里变松了!4种运动可缓解产后阴道松弛

生完孩子后那里变松了!4种运动可缓解产后阴道松弛

女性产后会出现私处变松弛的现象,无论是自然分娩,还是剖腹产的女性都会遇到这个问题,必要时可以通过医生的指导来恢复。女性在生产过程中,每个人的体质都不一样,会有不同程度的松...

2021-09-22

产后第一天,产妇痛得再厉害,都得坚持做完四件事,否则影响恢复

产后第一天,产妇痛得再厉害,都得坚持做完四件事,否则影响恢复

要问一个女人什么时候最痛,大概都会得到一个答案就是生产之时,经历了初怀孕的喜悦,孕中期的期待,孕后期的各种不适,终于在疼的死去活来后生下小宝宝,仿佛卸下了千金重担终于可以歇...

2021-09-16

产后大部分妈妈会有憋不住,产后如何修复盆底肌

产后大部分妈妈会有憋不住,产后如何修复盆底肌

产后大部分妈妈会有憋不住尿、生活质量下降、严重情况下还会有膨出等问题,这些都是由于【盆底肌松弛】导致的。首先,盆底肌是什么?并不是一块肌肉,而是一组——封闭骨...

2021-07-28

产后盆底肌如何锻炼?

产后盆底肌如何锻炼?

底肌肉康复训练是指盆底肌肉的锻炼,主要有盆底肌锻炼,生物反馈疗法及电刺激疗法,可以使受损的肌肉和神经得到真正的纠正。由于女性怀孕分娩后,不论是剖腹产或者顺产,盆底肌肉都会...

2021-07-28

产后盆底康复凯格尔训练,四个简单动作练起来

产后盆底康复凯格尔训练,四个简单动作练起来

默认随着社会的发展,产后盆底康复越来越受到女性同胞的欢迎,尤其是有生育经历的女性。很多女性认为,产后不做骨盆修复可能面临大屁股、大肚婆、水桶腰、大象腿等,不仅有损个人形...

2021-07-28

产后盆底肌恢复训练教程和注意事项

产后盆底肌恢复训练教程和注意事项

为什么步入更年期后很多中年妇女会莫名地出现盆底痛、阴道脱垂或者憋不住尿;为什么有些宝妈会出现漏尿、子宫脱垂或者憋不住尿、阴道松弛等问题。其实这一切都源于盆底肌受伤...

2021-07-28

坐月子到底多少天好呢, 产褥期42天是产后恢复关键期

坐月子到底多少天好呢, 产褥期42天是产后恢复关键期

文丨京妈说,原创内容。产后坐月子是我们中国人的传统,但是关于坐月子的时间,不同的地方讲究也不同,有的地方是28天,大部分是30天或42天,也有少部分是90天,不少新妈妈会有疑问:坐月子...

2021-07-28

女性产后的变化都有哪些呢?

女性产后的变化都有哪些呢?

我们都知道生育对于女性来说影响是非常大的,怀孕期间会出现各种的妊娠反应,分娩时也会经历宫缩、生产的巨大痛苦,有的人以为只要把孩子平安生下来,女性身上的担子就轻了,其实女性...

2021-07-28

美味可口产妇产后鸽子汤的做法

美味可口产妇产后鸽子汤的做法

一道适合于女人产后应该喝的一碗汤,营养价值非常高,这碗汤就是用鸽子熬煮的汤,鸽子汤是一道营养又美味的汤,里面的营养价值非常丰富,女人在生产后,需要吃一些非常补的东西,鸽子汤就...

2021-04-11

产后肚子松垮怎么变紧致

产后肚子松垮怎么变紧致

怀孕的时候,妈妈的肚子和子宫就会随着胎宝宝的成长而慢慢被撑大,以至于很多妈妈在生产之后肚子上会遗留很多的赘肉。这些赘肉不仅影响着妈妈们的外观形象,还会给她们的心理带来...

2021-03-27

产后肚子大怎么收回去

产后肚子大怎么收回去

看多了明星们生完孩子后的状态,很多第一次做妈妈的天真地以为生完孩子后,大肚子会"倏"地缩回去。例如,杨幂、杨颖生完孩子后穿戴一新,在众人面前亮相,那身材就像没生...

2021-03-27

产后痔疮最佳的自愈方法

产后痔疮最佳的自愈方法

俗话说"十人九痔"、"十女十痔"。怀孕的准妈妈大多都长痔疮,肛门外突出个小圆球,不疼还行。但是,产后痔疮大爆发就崩溃啦!产后新妈卧床调理身体,吃得多,运...

2021-03-27

产后漏尿盆底肌恢复训练

产后漏尿盆底肌恢复训练

盆底肌是指盆骨的底部,女性盆底肌肉,有着"弹簧床"的美誉,承拖和支持膀胱、子宫、直肠等盆底脏器,除了维持其正常位置之外,还控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度,增加性...

2021-03-27

产后掉发脱发很严重怎么办

产后掉发脱发很严重怎么办

生娃不仅是把杀猪刀,还是一罐秃顶剂。秃顶,两个字对于女性来说真的太有杀伤力了。前两天我们的宝妈群里有位宝妈发出了一张刚吹完头的地板照,只见原本雪白的地板上覆盖着一层厚...

2021-03-27

产后漏尿最快恢复办法

产后漏尿最快恢复办法

有产后漏尿情况的妈妈,是否连打个喷嚏、搬重物都要担心受怕,或是一直使用护垫防护。为了让妈妈不再滴滴答,建议在家可以勤做凯格尔运动! 为什么会产后漏尿?根据统计,高达1/4的女性...

2021-03-27

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由于国家采取优生优育的计划,现在对母婴知识…

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