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绑腹带真的可以让身材恢复 产后什么时候绑腹带

绑腹带真的可以让身材恢复 产后什么时候绑腹带

生完宝宝之后,身材完全走样?而且腹肌还松弛了?这时候,很多新妈都会施展各种法式去快速恢复身材,保持十八岁的苗条...

2016-11-17

如何预防产后抑郁症?

如何预防产后抑郁症?

  1.重视心理健康 预防产后抑郁症,要重视孕产妇的心理健康。从怀孕期间就要多重视心理健康,而且对产后抑郁症进行了解,这样可以避免发生产后抑郁症。...

2016-11-17

产后如何瘦身?想减肥的宝妈必看!

产后如何瘦身?想减肥的宝妈必看!

  夏季来临,很多宝妈都在为生产后减肥瘦身的问题而烦恼。几乎每天都有人咨询南老师产后减肥瘦身的问题。今天南老师和大家说说关于宝妈如何产后瘦身减肥,这篇文章知识我们近...

2016-11-16

产后腰酸背痛 教你应对招式

产后腰酸背痛 教你应对招式

  本以为生了娃以后,只待休养生息活力四射,却不曾想,在产后竟和腰酸背疼纠缠不清。想来娃娃都出来这么久了,可这腰酸背疼还是时不时出来骚扰下,着实让很多妈咪心塞。求支招,求解...

2016-11-16

如何安然度过产后第一年

如何安然度过产后第一年

人生很多事情都要经历第一次,只有经历过后才能学到相关的经验,养育孩子也是一样的道理...

2016-11-16

跑马拉松对产后妈妈不容易,但在家做健身操也瘦身

跑马拉松对产后妈妈不容易,但在家做健身操也瘦身

今天整个朋友圈都被上马刷屏,有朋友专程带着儿子去给老公加油,看看她现场发回的照片...

2016-11-16

哺乳期的妈妈 别忘了给自己补钙

哺乳期的妈妈 别忘了给自己补钙

产后很多妈妈都会出现腰酸酸的、甚至疼痛的现象,一方面这是因为产后带孩子给累的,另一方面却是身体发出的信号,是在提醒各位妈咪:要补钙了!...

2016-11-15

巧用鸡蛋清,告别产后妊娠纹!

巧用鸡蛋清,告别产后妊娠纹!

  妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品,营养丰富,煎炒蒸煮炖样样都行。其实,除了作为食物,鸡蛋还具有独特的药用价值。下面,我们将介绍如何用鸡蛋除产后妊娠纹。
...

2016-11-12

产后恢复没那么容易 每个身体有它的脾气

产后恢复没那么容易 每个身体有它的脾气

吃些容易消化的食物,忌食辛辣刺激、油腻的食品。无论是大小手术,随后都会带来身体的衰弱,特别我们的消化系统,这时候如果再给予辛辣刺激,以及一些硬邦邦、油腻腻,重口味的东西,就会耗气伤津损血,乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状,甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类,便于吸收消化。...

2016-11-12

教你健健康康坐月子,不用谢请叫我红领巾

教你健健康康坐月子,不用谢请叫我红领巾

  很多妈妈都知道在坐月子的时候要吃很多食物,还不能运动。有的时候开始抵触食物,不想吃或者吃腻了,但是妈妈生完孩子身体很虚弱,刚开始的时候是不能吃油腻呢,要到一周以后才可以慢慢的适应,其实坐月子是很麻烦的事情,妈妈们一定要注意,给大家推荐几个坐月子吃的顺序希望可以帮助各位宝妈。...

2016-11-12

坐月子怎么吃?猪肚四神汤改善贫血

坐月子怎么吃?猪肚四神汤改善贫血

  猪肚四神汤   促进消化+恢复体能  热量798大卡、醣类1公克、蛋白质67.5公克、脂肪54公克、膳食纤维0.1公克...

2016-11-12

产后四周月子餐的吃法有什么讲究?(附食补案例)

产后四周月子餐的吃法有什么讲究?(附食补案例)

为了补充产妇自身在怀孕期间及分娩时的能量消耗;同时补充足够的营养,促使母体分泌充足且营养均衡的乳汁来哺育婴儿,妈妈们需要在产后注重自己的月子餐营养,特别是营养学研究表明恰当的食补还可以使产妇心情愉悦,从而促使母体分泌出更多的乳汁...

2016-11-12

要不要请月嫂 过来人告诉你

要不要请月嫂 过来人告诉你

最近嘟嘟二姨在坐月子,但是心情不太美好,产前就要不要请月嫂这个问题和婆婆大战了300回合,为了家庭和谐以失败告终!
...

2016-11-12

坐月子你让她哭了吗 真应该给身边的每个男人看看

坐月子你让她哭了吗 真应该给身边的每个男人看看

这是一位宝爸在网上的回帖,感悟深刻,句句说到女人心坎了...

2016-11-12

月子餐:吃的一定要像“猫咪”

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对于女性来讲,生完孩子,就需要好好做月子的,要知道,如果你不好好做月子的话,就会出现一些意外的事情的...

2016-10-10

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由于国家采取优生优育的计划,现在对母婴知识…

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加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉…

产后坐月子一定要知道的四“最”

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