减肥食谱一周瘦10斤

　　减肥这个问题不仅关于吃，还关于动，如果我们想要在一周的时间就瘦掉十斤的话，如果只是通过吃去减少我们的食量，那么一定会造成水分的流失以及肌肉的流失，这两种物质的流失对我...

要想产后瘦身快 不可忽视三点

　　在这个讲究颜值的时代，产后迅速恢复身材不只是明星非常重视的事情，众多普通的新手同样希望在生个健康宝宝的同时，也能让自己依然美丽。　　其实，女人保持美美哒不仅是对自身...

产后恢复完美身材，这4个部位是最关键的！

　　自从有了娃，从此身材是路人！只要是女人，就是爱美的！可是生娃之后，大部分女人的身材全都走了样！这让不少宝妈伤心不已！但是，我们也能看到，很多女人在生完孩子之后，身材依然火辣！她们...

如何预防众多产后疾病

　　许多新妈妈都会说在产后发生许多产后后遗症，腰疼啊，产后抑郁啊之类的病症，其实专家指出，新妈妈生产时，会消耗掉大量的体力还会流失血液，如果新妈妈体质比较虚弱，保养不当的话，加...

产后瘦身与减肥，其实真的很简单

　　记得妈妈在哥哥刚满周岁之时，就写过一篇题为“产后瘦身，带着明明一起做运动”的博文，时隔两年之久，弟弟满周岁之时，尤其是断母乳之后，再次将瘦身与减肥的话题提上日...

新妈妈产后减肥误区

　　产后新妈妈生完孩子之后，是不是会有一些身材走样呢？年轻妈妈在生宝宝之后，都不希望身材肥胖、臃肿，那么，产后生完孩子后多久可以减肥，是众多产后妈妈十分关注的话题。然而，因为...

产后瘦身黄金期是什么时候

　　对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了，要知道大部分人都是上班族，而大妈的身材真的是不好意思见人，不过产后恢复要抓住时机，这样才能事半功倍。　　...

剖腹产后，如何让腹部恢复平坦？

　　孕妇在生产后，通常腹部会囤积脂肪，显得大腹便便。如果想要让肚子恢复平坦，剖腹生产的妈妈，可以利用哺育母乳来减肥。例外再搭配瑜珈、凯格尔运动或是步行来消耗热量，一定可以...

产后如何正确使用束腹带

　　对于爱美的女性来说，保持身材是非常重要的事情，因此很多新妈妈在产后就会开始使用收腹带来进行瘦身，很多新妈妈都把收腹带当成了万能的瘦身工具，束腹带对产后腹部松驰的确有...

孕妇顺产后多久可以用收腹带

　　由于短时间内腹中还有很多淤血，阴道里会有恶露排出来，过早使用收腹带会限制体内血液循环，影响恶露的排出，收腹带若要使用最好顺产后第三天开始使用。　　顺产后立即用收腹带...

漂亮的宝妈如何瘦身看这里

　　产后　　首先详细了解好顺产和剖腹产的过程，做好心里有底自己将要面临怎么样的过程。顺产有不同的产程，需要配合不同的呼吸方法。何时该用力何时不该用力。是否要侧切，是否...

产后妈妈容易得的三种病

　　产妇从怀胎十月，到宝宝出生，心理上发生了很大的变化。在这个过程中需要家人更多的关怀、鼓励和支持，如果不帮产妇度过难关，产后妈妈很易得三种疾病。　　易得病之一：产后抑郁...

处于哺乳期的妈妈们如何正确的甩掉赘肉

　　最近一个处于哺乳期的宝妈向我咨询减重的问题，她说她在孕期胖了40斤，现在马上要去上班了，问我在哺乳期是否可以减肥，减肥会不会影响奶水的量，以及什么样的方式可以既不影响奶...

产后怎样快速减掉大肚子

你有没有被自己生完后的肚子吓到?软塌塌、没有弹性，或许还有妊娠纹?不用着急，怀胎10月，你的肚子乃至整个身体都发生了很大的变化，而这些变化的恢复也需要一定的周期，你要耐心等待...

四位明星辣妈，产后瘦身经！

　　美丽的明星辣妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的会变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底明星辣妈们的瘦身方法是什么？　　现在就让我们揭开明...