怎样才能真正吃出孕期健康

　     在中医看来有些属于凉性的水是果食材，对于体质虚冷的准妈妈而言，经常食用会造成身体不适应的状况，准妈妈可以经由医师调配阴阳平衡方，来解决这样的问题，有机会，找个时间和中医师一同讨论，找出自己的体质，并且请医师开立适合自己的阴阳平衡...

孕妇夏季如何促进食欲

       夏季天气较炎热，孕妇容易出现缺水情况。还有孕妇切忌口渴才饮水，口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔...

孕前饮食与生育能力密切相关

        怀孕是一个漫长的过程，在此过程中准妈妈要经历一些从前未经历过的事儿。所以准妈妈要在怀孕前做足准备工作，才能开心镇定的迎接这个新生命。
        准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮...

孕妇食物应避免用以下的烹调方法

        大家都知道孕妇的饮食有很多讲究，对于孕妇来说正确的烹调方式，决定了食物营养摄入的多少。经常有报导，提到最新的研究哪些食物有哪些帮助人体的功效，但事实上国外对于食物的烹调方式与国人有很大的不同，因此，在选择食材后，...

孕中期饮食需加强的营养素

        孕妇在怀孕中期营养的摄入是非常重要的，一般在在第一孕期的阶段，不用特别增加额外的营养摄取，但是在第二 及第三孕期阶段，就要注意每天增加10公克的蛋白质摄取，大约是1.5两的肉（约一个手掌大小），或是每天增加一杯半的牛奶...

怀孕前喝孕妇奶粉且助于受孕

孕妇奶粉中含有的营养是孕妇孕期所需的重要营养素，准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足...

孕妇防手机辐射4大措施

        手机已成为我们日常生活中必不可少的通信设备，且都知道手机对孕妇会有辐射伤害。手机的天线能接受发强有力的微波，所产生的能量有百分之六十能被人脑组织所吸收．大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的部位，其他人体健...

孕妇夏季特别注意预防5类皮肤病

         由于女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，如新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加等，所以孕妇夏季更容易受各种皮肤病的困扰。许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。为了在分娩后不留下皮...

夏季孕妇饮食注意事项

        各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、...

孕前补叶酸很重要

　    目前，胎儿神经管畸形的发生率在人类各种出生缺陷中占居前列。研究表明，叶酸能够阻断70%-80%的脑积水和脊柱裂的发生。因此，我国这类出生缺陷高发，也与叶酸缺乏有关。叶酸归类为B族维生素，它能参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢，并与细胞分化、倍...

孕早期孕妇应注意的9个事项

        孕妇在怀孕初期由于体内荷尔蒙的变化，孕妈咪的身体会出现一些不适症状，即早孕反应。同时，妊娠初期又是胎儿的各个细胞迅速分裂成长的时期，胎宝宝的各个重要器官都是在这个时期形成的。所以，无论对于孕妈咪还是胎宝宝来...

胎儿发育迟缓的原因有哪些

       孕妇体重增长过慢，是由于胎儿发育迟缓造成的。胎儿宫内发育不良给人的第一个印象是体重轻，胎儿宫内发育不良是指胎儿在子宫内生长发育受到限制，没有达到与胎龄相适应的大小，主要表现为胎儿体重比相同孕周的正常胎儿低，妊娠37周后的...

增加孕气最好方法就是＂早生贵子＂

　　现在人倾向晚婚，年轻一代的夫妻，大多希望多享受几年两人生活，再计划生宝宝，但是陈树基主任强调，想要避免不孕的最佳之道，就是早生贵子。
　　趁着年轻早点生，不论是体力还是健康状态，都比较好，不要到了近不惑之年再生，纵然此时有了稳定的经济能力，但身体状况...

孕妈咪孕期应对生理变化的小计策

　　孕妈咪应该对孕期的生理变化有更多了解，才能顺利面对，相信许多孕妈咪都能感同身受。其实，这些生理变化都是正常现象，也是怀孕必经的过程，因此，以下为你提供一些有助于缓和孕期不适感的小计策。
1、便秘
　　孕妈咪的肠蠕动会变差，所以经常会造成便秘，孕妈咪应...

职场孕妇如何减少上下班的危险

　   现在怀孕还在上班的准妈妈是越来越多，她们本来就不方便在身体在上下班途中如何应对呢？对于必须在外四处奔波的孕妈咪来说，基本上除了不建议搭乘机车、脚踏车等交通工具之外，其它如汽车、公交车、捷运、火车，皆可作为上下班的交通工具。
　　随着怀孕周数...