10招助你优生优育的秘诀

        现在人想要宝宝的，都只会1个，最多也不过两个，那是不是生的少就“质量”高呢？我看未必，所谓的优生优育是要经过准爸爸妈妈们努力才能达到的。优生优育绝不是你想那样简单或复杂。那么如果你想优生优育，一定要仔细...

补充维生素C首选胡萝卜

        胡萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇...

准妈妈应对尿频的11个对策

　　1、如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染等疾病。
　　2、妊娠4～12周是胎儿致畸的敏感时期，用药应该在医生的指导下慎重使用，但又不是绝对禁用，可以先通过大量饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌...

教孕妈妈预防猪流感疫情

       禽流感控制了，现在又来了一个猪流感，在美国和墨西哥等多国近期发生人感染猪流感病毒疫情，中国目前未发现“猪流感”，很多人都忧心忡忡，正常健康的成人都应预防猪流感，那么孕妈妈就更加要引起注意了，那孕妇应该如何预防...

女性生育状态的10个标准

      准妈妈身体健康是宝宝健康的基础，所以在怀孕前一定要让身体的素质达到高好的状态，这样宝宝才能健康成长。那么哪些身体状态怎样才间最佳期生育状态呢？下面说是的女性的优生优育的标准。
1、 没有任何不适症状，如外阴瘙痒、干涩、疼...

应彻底解除重男轻女的思想

        现在的中国还存在着十分严重的重男轻女的思想，还有很多人为了能生男孩，为了能抱上孙子，使用各种偏方、药物，使得弄巧成拙后悔不已， 下面这个例子希望能引起所有重男轻女人的注意。
　　一些网站上经常有生男孩、生女孩的偏...

适当补充叶酸可减少胎儿发育异常

　　我国每年出生的2300万新生儿中，有近40万患有各种先天性疾病，其中神经管畸形的发生率为0.2%-0.4%。在孕前和孕早期适当补充叶酸可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。
　　其实我们每天都可以从食物中摄取叶酸，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但是...

怀孕前应终止这些饮食嗜好

　
        准备孕育一个聪明健康的小宝宝，作为准妈妈的你就担负着非常重大的责任。这个时候就要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上，尽量避免触碰下面这些饮食红灯区。
　　怀孕前应终止这些饮食嗜好
副标题...

运动胎教助你自然分娩

　   运动胎教是间接的对胎儿有好处，是通过改善准妈妈的微循环从而间接影响胎儿。我建议大家要做运动胎教，因为你的运动量多少，直接关系到能不能自然分娩。
     孕妈妈可以采取的运动形式
1、孕妇瑜珈，这是对分娩非常有好处的胎教...

孕前准备和胎教有什么关系

　　准妈妈们你知道吗？准备怀孕和胎教有着密切的关系，好的种子和土壤也是胎教的关键。所以需要在孕前积极做以下准备：
　　1、改善孕妇体质，调整好孕妇的心态，调整夫妻双方的周期这都是孕前胎教要准备的工作。
　　2、在你准备怀孕的时候，你一定要先处理好外围事物，...

孕妇用药一定要在医生的指导下服用

        在怀孕期间准妈妈们最害怕的事就是生病了，因为一生病就需要吃药，吃药对胎的又会有影响，也有许多准妈妈们觉得中药比较安全，就用中药来治病，据专家介绍怀孕期间生病，应该在医生指导下服用药物，绝对不吃或者滥用中药。
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正确的烹调可保持食品中的叶酸

        大家都知道想要好孕的准妈妈都需要补充叶酸，其实不是孕妇才要补充叶酸的，成人每日需摄取180-200mcg，那孕妇肯定要加倍才行。叶酸是一种水溶性的维生素，维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内来起来似...

12个饮食小秘诀 让你孕期不超重

　　大家都明白，在怀孕期间是不能减肥的。那要想控制体重就只有在饮食上下功夫了，怎样饮食不用少吃就能减肥？下面专家教你一些饮食上的小秘诀，让你孕期不超重，产后更容易恢复窈窕身材。
1、养成三正餐一定要吃的习惯。
2、生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不...

教你如何计算怀孕期的标准体重

       怀孕以后你的食量是不是很惊人，在你很想吃某种食物的时候，确又犹豫着要不要吃，那结果是你肯定会吃的，原因就是你想你吃这些食物都是为了宝宝。其实不然，并不是准妈妈所吃的食物对宝宝都是好的。你要知道，在吃了多余的食物后，它们...

胎儿发育到第四周时应开始胎教

       现在的准妈妈对宝宝真是越来越好了，在怀孕期间宝宝就可以有各种“教育”了。胎教对于准爸妈们来说是很重要的，胎儿的健康发育跟科学的胎教是离不开的。所以准妈妈们就做好胎教的准备工作，准妈妈们知道什么时候开始胎教吗？...