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孕期妈妈不想吃饭怎么办?(4)

发布时间:2009-10-19  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

how to eat?

1. 煮白粥:煮粥时,加上数片陈皮,让白粥凭添淡淡清香。

2. 煮麦片:可说是一道健康食物,若再加上新疆葡萄干,口感甜而不腻。

3. 陈皮红豆紫米粥:先将陈皮与红豆(红豆一碗)一起煮到滚,再加入1/3的紫米,继续熬煮到开。紫米味香微甜,粘而不腻,补血益气,暖脾胃,不会令人产生胀气。

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