张柏芝：产后极速瘦身心得分享(2)
发布时间：2010-07-05 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
张柏芝产后减肥瘦身秘诀3：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方丽都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
张柏芝产后减肥瘦身秘诀4：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方丽
张柏芝产后减肥瘦身秘诀5：一定要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
- 上一篇：产后脱发怎么办 吃什么食物好？
- 下一篇：产后阴dao松驰如何恢复？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
我服用纤秀圣灵牌螺旋藻减肥胶囊之后经常颈椎痛，头晕头痛，而且肚子
-
-
水之密语靓彩染烫修护洗发露参考价格：¥42/200m主要功效：含有蔷薇
-
-
不给婴儿喝水VS给婴儿喝水现代常见的观点是婴儿在没加辅食前不喝
-
-
win7系统开启休眠功能的话，会占用比较大的C盘空间。这时候我们就
-
-
呜字在开头的呜组词 呜咂 呜呼 呜乎 呜呃 呜嘬 呜恻 呜轧 呜
-
-
现在的家长都希望孩子多阅读，爱上阅读，可是面对图书市场上越来越丰
-
-
如今网上的很多重要账号都依赖手机绑定以保障手机账号安全，那么支
-
-
很多人年纪轻轻的就已经出现脱发问题了，大多数的原因都是日常
-
-
属狗人起名宜用哪些字？根据姓名学讲，给宝宝起名有许多种方法，其
-
-
贵耳贱目：
guì ěr jiàn mù
成语解释：重视传来的话，