产后恢复操的做法 新妈必备攻略

产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。...

产后补气补血的“造血原料”

产后体虚，缺血、贫血是多数产后妈咪常见的症状，为了能产妇的身体快速恢复，补气血成了月子里最不可缺少的重要环节。 吃什么补血？补气血的食物有哪些呢？今天，育儿网小编就为各位新妈...

产后奶水不足别担心 4款汤谱帮你忙

母乳是宝宝最好的口粮这个众所皆知，可最让妈妈伤心的不是因为害怕哺乳之后身材走样，而是想哺乳而没有奶水呀。 奶水不足成了众多产后麻麻的头等大事，吃什么难催奶，催乳食谱有哪些成了...

哺乳期可以喝咖啡吗？

咖啡是很多白领阶层人群比较喜欢的一种休闲饮品，尤其是在工作了一天累了之后，喝上一杯咖啡感觉精神百倍。 咖啡有很好的提神效果，但咖啡含有咖啡因，并不适合所有人饮用。那么，怀孕期...

哺乳期能用化妆品吗?

化妆品和护肤品一样，成了女人美容的必备品。然而很多化妆品都含化学成份，对于孕妇和哺乳期妈妈来说，还是需要慎重点 @小米妈：哺乳期能用护肤品吗？比如说洗面奶，爽肤水和面膜。用护...

产后恢复与坐月子常识

坐月子，是每一个中国产妇的必经之路，月子不仅要坐，且要好好做，否则落下的月子病，那是无药可医的哦。 虽然这话貌似有点吓人，但其实一点也不夸张。因为咱每一个人都相信这是事实，否...

产妇春季坐月子食谱推荐

产妇坐月子，既怕过冷也怕太热，春秋两季是坐月子的最佳选择。但不管是在哪个季节坐月子，饮食安排都极为重要。春季坐月子吃什么好？由于春季气候干燥，室内外湿度较低，建议新妈妈在月...

月子餐水果食谱 缓解产后便秘的最佳良方

水果含有丰富的维生素，适合任何人群食用这是众所皆知的。曾经老一辈的人说，女人在坐月子期间不宜吃生冷食物（包括水果），但这个说法被健康专家给予了否认。 产妇不仅可以吃水果，只要...

梁咏琪产下混血女宝宝 高龄产妇如何坐月子？

就在昨天（3月1日），梁咏琪在她的微博发出一条报喜消息小天使终于降临来到了我们身边，我们心存感恩，平安喜悦。 可以想象得出，此时梁咏琪是有多么高兴、多么开心。也难怪，对于一个高...

需要提前预防的6种产后疾病

孕妈们都以为，只要瓜熟蒂落之后就万事大吉，什么都好了。既不用担心怀孕早期的种种不良反应带来不适，也不有为了保护肚子里的宝宝而不敢随便翻身而影响睡眠了。 事实是否如此呢？据小编...

产后哺乳期不等于“安全期”

很多女人都以为，在哺乳期间可以不用避孕也不会怀孕。但事实告诉我们，哺乳可推迟月经恢复时间，但并不等于哺乳期不会排卵，可以放心的把哺乳当作安全期。 据调查统计，约有1/3的乳母会在...

台湾女星产后10天瘦回48公斤经验分享

12月28日消息，台湾女艺人吴辰君为女儿举行百日宴，带四个月的女儿Mia同各位亲朋好友聚会。吴辰君称：我先生的创意和造型设计，我们带小Mia和亲朋好友见面喽，米妮主题的温馨午宴，粉可爱！...

新妈克服产后抑郁5步走

提及产后抑郁大家都以为只是产妇的情绪或脾气会差一些，平时让着她一点就，过段时间就没事了。
　　但事实上，严重的产后抑郁症如果不及时治疗，不...

剖腹产第一周月子食谱安排

产后坐月子一直是中国产妇的习俗，虽然如今坐月子比起咱们妈妈年代的时候更科学，但产后饮食问题一直是产妇最为关注的话题（必竟，只有营养跟上了，虚弱的体质才能快速恢复嘛）。 生完宝...

改善产后气血不足的补血食谱

女人普遍有贫血症状，所以在日常生活当中，补血成了女性养生保养重重之重的事情。所以，不管是女人在怀孕阶段还是产后，补血都是必不可少的一个环节。 产后吃什么补血效果好呢？最健康的...