产后练习提肛收缩运动是缩阴的最好方法

阴道松弛大多发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的女性中，阴道松弛...

奶水不足的产妇吃什么下奶快？

母乳是宝宝最好的口粮，但是往往很多产后妈妈，因为奶水不足，而终止了继续喂奶的想法。奶水不足并不代表一定要断奶，只要妈妈你掌握正常的催乳方法和时间，让奶如涌泉也是轻而易举的...

“三伏天”坐月子可以开空调吗？

产后坐月子，在我们传统的习惯里，一不能吃生冷食物，二不能出门，就连开窗透气也是不行的。在个捂月子的传统老方法，在寒冷的冬天还好，要是说碰到在炎热的夏季，那怎么能受得了呢？...

产后坐月子 月子保姆究竟是请还是不请？

准妈妈的月子问题，是一个比较值得关注的话题。我们一般的家庭都是有婆婆或者妈妈来照顾月子。可有的家庭妈妈和婆婆因为或这或那的情况无法照顾，那月子里的妈妈该怎么办呢?在我们国...

被妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱

很多女性在生完宝宝之后体形大变样，胖得一发不可收拾。因为宝宝的到来而让妈妈要承受胖子的称号，这让很多年轻妈妈很难接受。但产后肥胖确实是一个很常见的问题，如何让产后妈咪快速...

让身体快速恢复的月子饮食

月子是女人专享的特殊时期，在整个月子期间，既要吃得营养，还要护理得好。当然，月子里的饮食更为重要。月子期间饮食的好与坏，将直接关系到产妇的身体恢复。所以，一直以来，产后坐月...

四个简单方法 搞定产后大肚腩妈妈

十个产妇九个肥这句老话相信大家都听说过吧，面对产后肥胖的大肚子，爱美妈妈都没了招，不知道该从何下手。在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张...

顺产/剖腹产后多久可以穿塑身衣

塑身衣是如今年轻女性常用的瘦身产品之一，塑身衣不仅能纠正体型，塑造完美形态，更有一定的减肥功效。故而很多产后妈妈，都想在第一时间穿上塑身衣，防止体型化。 但是刚刚生完宝宝的妈...

产后妈妈要瘦身 4种苦瓜吃法帮你忙

经历过生产的妈妈都知道，产后不变胖是无法避免的一大难题。生完孩子之后体形大改变，吃什么能让年轻的妈妈们快速瘦下来呢？关于产后减肥的方法，产后减肥食谱，在网上一搜就有一萝筐。...

月子里的头 究竟是该洗还是不该洗

坐月子能洗头吗？坐月子期间可不可以洗头这个问题，恐怕每天都有不少产后妈妈在询问吧！其实对于这个问题，我们都知道，老一辈说，月子期间不能洗头，否则会落下头痛的毛病，一辈子受...

产后避孕10大方法 究竟哪种最适合你

避孕是婚后夫妻不得不考虑的一个问题，但是如何避孕最安全，最有效，且最舒服呢？其实，可以避孕的方法有很多，关键是看自己偏向一哪一种。特别是一些刚生完宝宝的妈妈们，在生孩子的阴...

5款下奶食谱 让新妈瞬间变奶牛

千辛万苦把娃生出来，马上要面对的就是娃的口粮问题咋当个好奶牛呢？为了产奶，是不是要马上喝催乳汤？要不要按摩催奶？有哪些下奶好食谱？开奶喂奶过程中，有哪些问题需要注意？新妈妈...

取环需要证明吗？取环证明怎么开？

上环是女性进行避孕的重要的措施，取环是针对上环而言的。由于如今计划生育规定，除特殊情况可以生育二胎之外的夫妻，都只能生育一个孩子。 在没有计生证明或者不符合条件生二胎的，均视...

取环疼吗？取环后多久可以要孩子？

节育环是婚后生完宝宝女性最常用的一种避孕方式，避孕环只要是没有取出来，就能有效避孕。如果是想再怀孕生育的女性，应该在计划受孕这前，把避孕环取出来。虽说取环只不过是一个小手术...

女人取环前后的注意事项解析

节育环是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，在上环之后的女性要再次怀孕，必须先取环。为了女性健康，在取环之前和取环之后，都有些特殊事项需要各位女性朋友们谨记在心。 取环前...