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两岁宝宝早餐吃什么好 早餐这样吃营养美味又健康

发布时间:2020-02-02  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

两岁是宝宝生长发育的关键期,俗话说一天之计在于晨,那么早餐也是宝宝一天三顿饭中最珍贵的一顿饭。所以两岁宝宝早餐一定要吃好,吃的有营养,两岁宝宝牙齿咀嚼能力很强,而且肠胃消化能力也不错,能吃的食物很多,具备正常饮食能力,所以早餐不妨吃的丰盛一些。那么两岁宝宝早餐吃什么好呢?哪些早餐搭配适合两岁宝宝吃呢?下面给妈妈推荐几款精致早餐。

两岁宝宝早餐吃什么好 早餐这样吃营养美味又健康

两岁宝宝早餐吃什么好

1.蔬菜肉末粥

材料:宝宝喜欢的蔬菜,以卷心菜为例;牛肉或是鸡肉少许,大米适量、葱花少许、盐少许

做法:将卷心菜洗干净焯水,然后剁碎备用;将牛肉切丁或是剁碎,然后焯水备用

大米提前浸泡半小时,煮粥,水开之后加入牛肉粒,煮到牛肉变色加入盐和卷心菜碎末,搅拌均匀继续煮粥,直到粥煮熟浓稠即可

两岁宝宝早餐吃什么好 早餐这样吃营养美味又健康

2.奶酪小三明治

材料:切片面包4片,奶酪片3-5片、火腿片3片、鸡蛋1个、生菜适量、小番茄2个

做法:将切片面包切掉面包边备用,然后煎蛋,鸡蛋刚定型取出备用,奶酪片切碎末备用,小番茄切薄片备用

将一片面包平铺然后放一片生菜,放上1片火腿,在撒上一些奶酪碎末,放一半小番茄,再铺上一片面包

然后依次放上煎蛋、生菜、火腿、奶酪,在铺一层面包,依次放上奶酪、小番茄和火腿,最后铺一层面包

然后将烤箱预热到180度,然后放入烤箱烤5分钟即可,取出后奶酪都融化了,然后用刀把三明治切开,就是奶酪小三明治了。

两岁宝宝早餐吃什么好 早餐这样吃营养美味又健康

3.超简单组合

除了上面这样的早餐之外,搭配一些简单早餐也是不错的选择,例如牛奶+煮鸡蛋+烂面条,肉包+菜包+清粥和小菜,或是面条+小笼包+小半苹果,或者鸡蛋羹+香蕉+小花卷和蒸排骨,再或者鸡蛋饼+豆浆+小混沌,花生红豆粥+豆沙包+凉拌土豆丝和小块水果,豆浆+馄饨(饺子)+煮鸡蛋等等这些选择都是很丰盛、很有营养的。

通过上面的介绍分析,相信现在很多妈妈再也不会苦恼于给两岁宝宝早餐吃什么好了,上面介绍了很多适合两岁宝宝的早餐,营养搭配全面,荤素搭配,稀稠搭配,很全面,还很好消化,没有油腻的食物也没有刺激性的食物,赶紧选择合适的做给宝宝吃吧!

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