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4个月宝宝辅食食谱 这7款营养辅食最适合4个月宝宝

发布时间:2019-07-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

通常情况下,宝宝在6个月才可以添加辅食,但是现在有某些辅食是在宝宝4个月的时候就可以添加的了。但是毕竟宝宝只有4个月,牙齿还没长好、咀嚼能力几乎为零,给4个月宝宝做辅食还是需要注意食材的选择和烹饪方法的选择。很多食材虽然营养高,但是不适合4个月宝宝消化和吸收,反倒会引起消化不良或是过敏。那么4个月宝宝吃什么辅食好呢?下面介绍几款4个月宝宝辅食食谱。

4个月宝宝辅食食谱 这7款营养辅食最适合4个月宝宝

4个月宝宝辅食食谱

1.蛋黄米糊

材料:鸡蛋一颗、米粉适量、温水少许

做法:鸡蛋煮熟,将蛋黄取出碾压成泥,适量兑入温开水搅拌成蛋黄糊

冲兑米粉(冲的稍微稀一些),将蛋黄糊倒入米粉中,搅拌均匀即可

2.苹果胡萝卜汁

材料:苹果1/4个、胡萝卜1/4根、牛奶或奶粉少许

做法:苹果去皮切小块、胡萝卜去皮蒸熟,与苹果一同放入榨汁机榨汁,过滤果汁渣

在榨好的果汁中,加入少许牛奶或是在冲兑好的奶粉中加入鲜榨蔬果汁,搅拌均匀即可

3.牛奶香蕉泥

材料:香蕉1/3根、牛奶少许

做法:香蕉取出果肉切成几段,放入搅拌机或是用勺子制作成泥,香蕉泥放在碗底

牛奶加热,慢慢加入香蕉泥中,搅拌成稀薄的糊状即可

4个月宝宝辅食食谱 这7款营养辅食最适合4个月宝宝

4.南瓜米汤

材料:南瓜50g,大米少许,水适量

做法:将南瓜去皮、蒸熟、切小块用搅拌机或勺子压成泥,过滤1-2次,滤干净南瓜丝瓤

大米煮粥,煮的稍微稠一点,取适量大米粥放入搅拌机,搅拌半成米汤,加入南瓜泥搅拌均匀即可

5.哈密瓜黄瓜汁

材料:哈密瓜1/8个、黄瓜1/2根

做法:哈密瓜去皮、切小块,放入榨汁机榨成哈密瓜汁,过滤果肉渣;黄瓜去皮榨汁,过滤出无果肉的黄瓜汁

将哈密瓜汁和黄瓜汁混合搅拌均匀即可

4个月宝宝辅食食谱 这7款营养辅食最适合4个月宝宝

6.牛奶土豆糊

材料:土豆1/4个,牛奶适量

做法:土豆削皮蒸熟、切小块,用勺子压成泥,并用筷子搅拌成土豆泥

牛奶加热,慢慢加入土豆泥中,注意搅拌成松润的土豆糊即可

7.西芹胡萝卜汁

材料:西芹100g,胡萝卜1/4根,蜂蜜少许

做法:西芹切小段、胡萝卜去皮切小块,和西芹一起上锅蒸熟,分别放入搅拌机中榨汁

榨汁后过滤蔬菜渣,将纯果汁混合滴入2滴蜂蜜搅拌均匀即可。

这7款辅食制作简单,而且多是以蔬菜水果为主,维生素含量很高,适合4个月的宝宝,而且7款辅食,可以一周不重样哦!

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