春补5汤 提高宝宝免疫力

　　莲子百合羹

　　可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

　　南杏润肺汤

　　可补益肺气...

几款新颖的小点心

　　云豆小肠派

　　原料：2只土豆，1个鸡蛋，1罐甜云豆，3根小腊肠。

　　作料：沙拉油、番茄沙司、糖。

　　做法：

　　①将土豆在清水中蒸熟，去皮，碾成泥。打入鸡蛋拌成糊状，加糖调味。

　　②倒些许沙拉油入锅，将土豆糊蒸成3片小薄饼备用。

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两款儿童营养早餐套餐

　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果





　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

　　2、锅烧热，加少许油...

妈妈的超级“懒”人饭

　　五彩缤纷香饭饭(适合10 个月以上的宝宝)

　　创意妈妈：家有俏妞

　　懒人秘诀：“大锅饭”!

　　材料：

　　大米1 杯，香菇、木耳、小白菜(或其他绿叶菜)、粉丝、胡萝卜、瘦肉、葱各少许

　　做法：

　　1. 胡萝卜洗净切片，小白菜洗净切段，瘦...

30分钟便可完成的美餐

　　菠萝牛肉

　　材料：

　　嫩牛肉250克、菠萝1/4个

　　做法：

　　⒈将牛肉洗净切片，加入酱油、白糖、淀粉后拌匀，腌制20分钟。

　　⒉菠萝切成小丁，切葱花备用。

　　⒊起油锅，爆炒牛肉后再炒菠萝，加入酱油、少许精盐、淀粉，待肉吸汁后再加...

4—6岁幼儿食谱的安排

　　4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克...

粗+细＝营养早晨

　　罗嗦了一堆，还是让我们来动手学习围裙妈妈推荐的几款精致营养早餐吧。

　　荞麦大米粥+肉松+小桔子

　　肉松做法

　　主料：腿肉 (最好要有一点点肥的 像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)

　　调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量...

消暑开胃食欲来

　　天气越来越热，宝宝的胃口越来越差，不管是爸爸妈妈的“威逼利诱”也罢，还是餐桌边的“围剿与反围剿”，宝宝的拒食斗志丝毫不减。炎炎夏日，如何打开宝宝的胃口呢?

　　【夏季胃口不好的4大原因】

　　1、消化酶减少，食欲减低

　　夏天，宝宝的胃酸和消...

饭菜完美结合 宝宝口水流不停

　　什锦沙拉小面包

　　只要家里有一台烤箱，就可以每天给宝宝不同的惊喜，可烤制蛋糕、曲奇、饼干、菜类、肉类等等，还可以让宝宝与妈妈一起动手呢。

　　这道什锦沙拉小面包外观精致小巧，营养丰富，味道香甜。出炉时满屋浓郁的面香和奶香，趁热吃，味道好极了...

2款宝宝美味小食谱

　　小鸡啄米

　　原料:鸡胸脯200克

　　辅料：青椒25克、鸡蛋1个、葱15克

　　配料：糖、盐、酱油、味精、黄酒少许

　　制作过程：

　　1、将鸡胸脯洗净切成丁，用蛋清、少许黄酒、味精拌匀上糊 15～20分钟。

　　2、将油放入锅内，烧至8成热时，放...

1岁幼儿的多铁美味菜肴

　　现将1岁小儿喜爱的多铁食谱举例如下：

　　1、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮至熟烂...

强烈推荐：宝宝喜欢的营养粥

　　牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　蛋黄粥

　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

　　做法：将大米淘洗干净...

给宝宝喝亲手做的果蔬汁

　　鲜橙汁

　　材料：新鲜橙子1只，绵白糖5克。

　　制法：将橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入绵白糖调匀，即可饮用。

　　评价：橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等，有利于补充乳类的维生素不足，...

4款宝宝喜爱的坚果粥

　　鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)

　　创意妈妈：彩云飘飘

　　原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

　　做法：1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。2. 锅...

3款有助长身体的小粥

　　豆芽牛肉粥

　　制作材料：

　　主料：粳米100克,黄豆芽200克,牛肉(瘦)100克

　　调料：白砂糖3克,盐2克,香菜5克,小葱3克,姜5克,酱油10克,淀粉(玉米)12克,胡椒粉2克,色拉油5克

　　做法：

　　1.　粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中;

　　2.　锅...