产后坐月子发妈妈的四大饮食原则

产后坐月子吃什么最好呢？营养专家要所产妇的身体情况，特别给出了月子其间的4大饮食原则，为了产后恢复更快，妈妈们可以参照以下建议进行调养。
　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
　　精是指...

产后坐月子是家里好还是医院好

       在我国有一个风俗习惯，就是刚生完孩子的女性都需要坐月子，而坐月子一般都不会少于一个月，而现在据说坐月子的时间是越来越长，有的坐两个月。月子期间有诸多禁忌，像不能洗澡，不能刷牙还说不能洗头，可想而知两个月自么过呀，要是碰...

新妈妈们产后减肥怕十大妙计

新妈妈为了保持良好的身材，产后减肥永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼...

冬天做月子妈妈的九个注意事项

坐月子是中国的传统风俗习惯 ，然而在寒冷的冬天产妇如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？那就大错特错了，冬季坐月子，更需遵守9个注意事项。
　　寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保...

产后坐月子一天吃几餐最好？

      由于刚分娩后的产妇身体比较虚弱，所以需要大量补充营养，然而怎么补是个关健康。产后恢复最好的方法是养成良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。
　　新妈妈的饮...

产后这样吃的妈妈最健康

　　产后怎么吃，吃什么最健康呢？产后饮食的原则又是什么？产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;...

产后子宫恢复的注意事项

      产后恢复需要注意些什么呢？从妊娠期到产后，变化最大的就是子宫。在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆内。在子宫恢复的过程中，有以下几点常见的问题需要产妇注意：
　　疼...

生完孩子之后变得肥胖怎么办？

产后肥胖怎么办呢?我刚刚生完宝宝的时候体重达到了150斤，后面到处找产后恢复减肥方法，当时还吃了减肥药，天天坚持跑步，可效果都不是很明显。后来，在网上看到一位妈妈的的一个贴子，说是对于产后瘦身很有效，抱着半信半疑的态度试了一下，不过还真没有令我失望。用了...

对抗产后抑郁请多吃这十种食物

产后抑郁怎么办？不少妈妈生完宝宝后，会有抑郁症，现在介绍10种开心食物，帮助你度过抑郁期。
　　1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快...

年轻妈妈讲述自己坐月子心得

我也来整理一下我坐月子的情部：
什么时候开始洗澡的？：我一回家第二天就蒸澡(由于是剖宫产)，另外就可以煲姜水或其它鲜草药水来洗。
什么时候洗头？：我是大概10天的时候洗的头，生航航的时候就用开水，生睿睿是煲的姜水洗滴。
什么时候能喝水？：我是产后第二天，...

钟丽缇的产后恢复瘦身餐

      中国有句老话叫作“月子病月子治”，说的是第一次坐月子落下的病症要在下次做月子时来治疗，没想到这句话在混血儿钟丽缇身上应验了。多年前钟丽缇在加拿大第一次产女，因为当时完全没有坐月子的概念，饮食上不太在意，也不忌生冷，...

产后妈妈不易老的六大吃法

    都说女人怀孕后孩子之后，衰老的速度就逐渐加快，这可怎么办好呢？其实妈妈们想不衰老，也有很多方法的，不过最主要的是从饮食下手。
      1、要保证摄入充足的钙
　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要...

新妈妈产后吃什么蔬菜好？

        产后妈妈吃什么蔬菜好呢？新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。
　　有一些蔬菜是妈...

孕妇分娩后有妊娠纹怎么办？

    有一些孕妈妈在怀孕之后出现妊娠纹，这种情况一般是发生在怀孕时胎儿过大的情况下的。虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战!我建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。孕...

产后游泳会带来哪些“后果”

       产后恢复很多妈妈会选择游泳的方式，特别是在夏季分娩的妈妈更喜欢这种产后减肥运动。游泳是产后瘦身、产后恢复的一种方式，产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。可专家提醒说，产后...