新妈妈的产后瑜珈快速恢复法

      一个小生命的诞生一定让美丽的新妈妈们兴奋得不得了，但新妈妈们也常会出现精力不足的现象，整个人感到相当虚弱，浑身一点力气也没有，免疫力在这个时候也降到了最低点，非常容易生病。所以对每位新妈妈而言，刚刚生产完毕的15天里，休养生息...

顺产分娩后多长时间来月经？

      顺产孕妇分娩后多长时间来月经？一般分娩后多长时间来月经这个因人而异的，每个人的体质不一样，来月经的时间也是不一样的。另外，如果是在采用人工喂养和母乳喂养时的情况也有所不一样的。有一些人刚分娩后一个月就来月经了，有一些人甚至到...

帮助剖腹产妈妈快速恢复的营养餐

皮蛋瘦肉
原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。
　　做...

母乳喂养妈妈不能吃的六大食物

妈妈们都知道，母乳喂养是最好的一种喂养方式，不仅是营养价值高于人工喂养的配方奶粉，而且还可以增加母婴感情呢？不过母乳喂养也有一些注意事项，宝宝还小的时候，并不是所有的食物都可以吃，由于妈妈吃的食物通过乳汁汾泌出来，从而...

坐月子期间吃什么食物不发胖

         孕妇在分娩之后由于身体比较虚弱，需要大量的补充营养，特别是蛋白质的需求量比较大。所以，在做月子期间妈妈们都会进行大补，导到做完月子之后身材出现较大的变化，比生育之前胖了不少。从而有一些追求漂亮的妈妈们，在做...

产后减肥最好多吃火龙果

妈妈们在产后身材都会受到一定的影响，小肚子大了，穿起裤子来感觉腰围长了不少。想要减后恢复到以前的身材，最好的方法是多吃一些火龙果。因为火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的...

产后恶露应该怎么办？

首先，我们来了解一下什么是产后恶露？产后恶露是指胎儿娩出后，自产妇阴道出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等，称恶露。正常恶露有血腥味，不臭。民间传说产妇吃鲫鱼“能去余血”。所谓“余血”，...

产后做月子能吹风吗？

      一直以来中国的风俗就是，产后做月子的女性是不可以吹风的，据说如果吹了风到以后老了就会患关节痛。 我奶奶说以前的女人最怕在夏天生孩子，以前的蚊帐密不透风，生完孩子要紧闭门窗，还要挂上蚊帐，头上还要系一条毛巾，要长衣长裤，棉...

一起来学习小S的月子瘦身餐

     台湾著名主持人小S虽说是生了一个女儿，可是一出来这后，真的感觉不到像刚刚坐月子出来的身材，小S的产后恢复的方法也太绝了吧，竟然能有这般效果。今天，我们就来看看小S在产后是如何保养才拥有这副好身材的。
小S的月子餐食谱——
早...

坐月子究竟能不能洗澡

      根据中国的风俗，产后坐月子期间一般是不可以洗澡（包括刷牙、洗头等），说如果是没有满月就洗澡会对产妇的身体带来不健康的影响。不过，近些年来，有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一...

产后月子期间吃什么水果好？

     坐月子期间吃什么好，比如水果之类的食品， 几天以后可以吃，量是多少?产后坐月子期间吃什么水果好？
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷...

产后半年内是最佳减肥时间

        女性在生完孩子之后，身材难免会有些发胖，所以产后恢复也成了新妈妈们的关心话题之一。不过这些妈妈都想知道，产后什么时间是最佳的减肥瘦身时间。据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段...

经验妈妈教你六个催乳方法

对于选择母乳喂养的妈妈来说，没有乳汁怎么办呢？别急，有经验妈妈来帮你解决产后没有乳汁的问题。想要乳汁汾泌足够，应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫...

产后如何快速恢复关键部位

       产后快速恢复阴道松驰，乳房下垂有什么好方法呢？作为一个年轻妈妈，要自信地打扮自己，追求幸福，并不断塑造自身的美。孩子大多希望妈妈年轻漂亮，所以妈妈们有了更加充足的理由计自己健康美丽起来，也为健身找到了新的动力。
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如何解决怀孕带来的妊娠纹

怀孕时期，孕妈妈的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。
　　据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时...