坐月子期间怎么洗澡

　 坐月子期间怎么洗澡才不受凉呢？特别是在冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来月经...

产后坐月子怎么吃才健康？

       坐月子怎么吃才更健康？
　　有关坐月子期间的饮食真是一门大学问，基本上“均衡、营养、避生冷”是最主要的原则。如果妈咪产后因为活动力减少，食欲不佳，那幺不妨再以少量多餐的方式，只需让自己补充足够的营养，但不致于...

哺乳期避孕方法安全吗？

     有些妈妈为了安全避孕，从而选择了哺乳期，以为哺乳期才是最安全的避孕方法？据调查，有5%～10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是...

产后肚子上的皮肤松驰怎么办？

       产后肚子上的皮肤松驰怎么办？从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系...

产后保持好身材的六大禁忌

(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

①睡姿要正确。产后女性的...

产后妈妈如何呵护你的乳房

    产后妈妈如何呵护你的乳房？有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？其实并非如此，产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。 
1.健胸操。这是最有效、...

产后什么时候来月经？

       产后月经何时会来、何时会排卵，并没有一个非常明确的时间，只是通常没有哺喂母乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复月经周期。而以下时间是经过统计之后，得出的多数妈妈产后月经出现的时间，可以做为其他妈妈的参考依据。
　　对于没有哺...

产后下奶白开水比汤还要好？

      产后没有奶吃什么好呢？我本来一直不迷信催奶汤的作用，因为觉得人家外国人也没有催奶汤，还不是一样喂孩子。可是生下克拉后，我一直奶水不足，于是也不得不向催奶汤低头，每天一锅猪手汤，一锅鲫鱼汤，边捏着鼻子大口迅速咽下，边臆想着我的...

产后催奶多吃鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐

　　产后催奶食品——鲫鱼豆腐汤
　　用料
　　鲫鱼 12 条(约150g)；豆腐 50g ； 葱、姜末 各5g；香菜 10g；油1 汤匙(10ml)；
　　盐 1 茶匙(5g)；醋 1 茶匙(5ml)
　　做法
　　1. 鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm...

妈妈产后饮食请多吃鳗鱼

　 炖鳗鱼
　 材料
　　鳗鱼1条，当归、黄芪、红枣各15克。
　　调料
　　米酒适量。
　　〔做法〕
　　1.鳗鱼洗净，切段备用。
　　2.锅中入水将所有材料及调料一起放入，移入沙锅中炖煮40～50分钟，待鳗鱼熟烂即可。...

注意：产后没来月经也会怀孕

      有很多妈妈说在怀孕分娩之后，如果月经没有来的话就算过夫妻性生活也不会怀孕，这种说法正确吗？其实这样说是完全不正确的，虽说有一部分女性在坐月子期间（哺乳期）还没有来月经，但是也有可能怀孕的。哺乳期妇女由于受到神经、内分必物等多...

产后妈妈身体会有什么变化

     妈妈产后身体会有哪些变化呢？产后“坐月子”，医学上叫做产褥期，在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态。这个过程一般在产后6—8周完成。其中最明显的是子宫，它要缩回到比拳头还小。另外是皮肤和乳房，坐月子的妇女...

妈妈产后恢复的 大禁忌

　 妈妈在怀孕分娩之后，坐月子的注意事项可要记住了哦。特别是产后恢复的注意事项，有些不能吃的食物一定要记住。
产妇忌多吃红糖
　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱...

助于产后恢复的产后饮食方法

       正常分娩后需休息一下，新妈妈第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软...

产后妈妈肚子松驰怎么办？

     怀孕分娩之后，妈妈们应该都会发现，自己肚子上的皮肤变得松垮垮的，这是怎么回事呢？其实准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受...