产后坐月子可以看书或者织毛衣吗？

产后坐月子有很多禁忌，也称之为坐月子注意事项。因为坐月子不能吹风受凉，也不能出门，整整一个月产妇都应该是呆在房间里面的。所以，在这种情况下，产妇会感觉到很无聊。为了打发时间...

产后虚弱如何调理身子让其快速恢复？

很多孕妇生完宝宝后，身体或多或少会出现一些不适的情况，比如体虚、头晕、腹痛、便秘、恶露不尽等，可以从饮食上调理。 1、体虚 体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力...

分娩之后产妇体弱应该如何进补

体弱产妇宜选择的食物 1、产妇阳气虚弱：若产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状，或经诊断为阳气虚弱者，可选用温补壮阳的食物。 肉类：如羊肉、羊蹄、羊乳...

产后补血要多吃哪些补血的食物？

产后补血要多吃哪些补血的食物？研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫...

产后哺乳期的妈妈不能吃什么水果？

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼...

生完孩子之后什么时候开始产后瘦身最好

生完孩子之后什么时候开始产后瘦身最好？虽然产后妈妈在宝宝出生后会迫不及待地想重新穿上怀孕前的衣服，但不少医生还是建议你等到产后42天复查后再开始投入到瘦身运动中。特别是如果你...

剖腹产后什么时候可以开始做仰卧起坐

剖腹产后什么时候可以开始做仰卧起坐恢复身材？剖腹产后，你应该最少等6个星期让刀口愈合后，再开始激烈的运动计划。但是，像走路、骨盆底或腹部肌肉练习这样轻微的运动事实上还是有益的...

产后肥胖最好最有效的产后减肥方法是什么

很多新妈妈都急切地渴望宝宝一出生就能够减掉怀孕期间增加的体重。不过，产后马上开始控制饮食并不是一个合适的时间，特别是如果你正准备母乳喂养的话。在母乳喂养时想办法快速减肥可能...

孕妇产后什么时候可以过性生活?

要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，...

孕妇必知：导致产后抑郁症的五大原因

如今人们的生活水平提高了，对于各方面要求也高了。特别是从怀孕准备开始，到育儿问题，这一系列都让父母慎之又慎。然而考虑的问题多了，让现在年轻妈...

生完孩子之后如何恢复到原来的二人世界

在小宝宝降临之后，来一个性爱休息?在分娩后的头几个星期里，这对大多数伴侣来说不成其为问题。然后，当身体的疼痛和种种不适都过去之后，从医学角度来看，性爱的重新开始就应该毫无障碍...

产后减肥月子里的四个瘦身减重关键问题

产后肥胖怎么办？产后如何减肥瘦得快呢？一般情况下我们都觉得要成功减肥，除了要减少摄入的食物之外，更加应该多做运动来消耗脂肪，脂肪消耗了赘肉自然没有了，体重当然自然而然的就下...

母乳喂养之后乳房下垂了怎么恢复胸部弹性

母乳喂养之后乳房下垂了怎么办？如何让松驰的乳房恢复原来的弹性？在大多数女性的心目当中，都有一害怕分娩之后选择母乳喂养的原因，是什么呢？那就是害怕产后喂奶导致胸部变形，而影响...

产后请了月嫂应该如何与月嫂处理好关系

新妈妈及家人与月嫂的关系需要经过一段时间的适应和磨合。毕竟月嫂具有自己的个性。在选择月嫂时，除了考虑她所具备的硬件条件之外，新妈妈及家人还需考虑是否能接受月嫂的习惯和性格。...

坐月子期间要怎样才能请到好月嫂

产妇坐月子期间要怎样才能请到好月嫂？当月嫂进入家庭时，先要向她介绍家里的饮食习惯和起居规律，提出对她工作的具体要求。相互信任、尊重、理解、平等，是用好月嫂的一大诀窍。同时多...