10种美味让产后妈妈们越吃越苗条

产后如何减肥，教你越吃越苗条的10种美味食物。 1、西红柿 吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用...

产后减肥物理疗法及饮食原则

产后瘦身的四大饮食原则 产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱...

生完孩子之后产妇可以吃哪些水果呢？

怀孕了吃什么水果好？生完孩子之后坐月子吃什么水果好？这些饮食问题是从怀孕初期至孩子满月期间，最多妈妈们担心并想知道答案的一个常见问题。关于这个产妇饮食问题，育儿网小编专门收...

如何治疗产后抑郁症 减轻产后抑郁症的有效方法

照看婴儿艰苦疲劳的无眠之夜无可争议的会引起情绪的消沉。为了战胜疲劳和忧郁，必需有充足的睡眠。白天让家人或朋友帮你照看孩子，自己好休息。...

为什么产后会抑郁 容易引发产后抑郁症的因素

产后抑郁症大家都听说过吧，可是为什么会有少部分人会患上这种疾病呢？专家经过研究发现，导致产后抑郁症的原因主要有以下几个：
压力：对于新...

快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法

生完孩子之后妈妈们都会发现比怀孕之前胖了不少，所以产后减肥总是成了产后妈妈们最常讨论的一个话题，究竟如何减肥不影响健康又快速有效呢？今天，我把我自己成功瘦身的经验拿出来和大...

坐月子能生气吗，坐月子哭对身体有什么伤害

坐月子期间有很多禁忌，在坐月子注意事项当中，有一个就是坐月子哭泣的问题。女人是水做的，碰到什么不开心的事情总是泪流满面，特别是在刚分娩之后，情绪各方面都会比平时差，此时更容...

产后坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗?

如何科学坐好月子？过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗...

产后出血的护理 产后出血的护理体会

产后出血的主要临床表现为阴道流血过多，产后24小时内流血量超过500ml，继发出血性休克及易于发生感染。随病因的不同，其临床表现亦有差异。 1、采取积极有效的急救措施，医护人员必须密切...

什么是产后出血 产后出血的原因有哪些

胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血（postpartum hemorrhage）。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，...

“坐月子”分阶段 护理保健有妙招

坐月子，是妈妈们都经历过的事情，但比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起坐月子，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实坐月子绝不是一件简简...

怎样预防产后抑郁症 孕妇吃鱼可预防产后抑郁

怎样预防产后抑郁症？美国科学家发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次)，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越...

产后抑郁症怎么调节 产后抑郁症自我调节方法

产后抑郁症怎么调节？育儿网本文将介绍产后抑郁症自我调节方法。抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主...

产后快速减跟着胡静产后瘦身二篇章

产后妈妈之所以产后身材大变，是因为身体不平衡所导致的！产后瘦身，让所有产后妈妈们，在产后都能恢复好的身材。明星妈妈胡静就是在产后恢复凹凸有致的身材，下面马上就来学习一下，到...

张柏芝产后如何减肥 月瘦20斤的减肥方法

张柏芝产后如何减肥？已经是2个孩子的妈妈了，可是张柏芝依然以窈窕的身段复出，居然一月瘦了20斤，惊呆了吧。那现在就一起来看看张柏芝产后如何减肥瘦身的吧，希望对准妈妈们有所帮助哦...